肾不好，身体会发出5大信号，看你中了哪一个，中医教你补肾强身

大家好，我是沈医生，中医有个词叫“司内揣外”，意思就是说，光看你表面，就能知道你内在脏腑功能如何，就比如，当你身上出现下面这些症状时，就意味着，你该补肾了！

第一，头上长白发。这里指的是那些年纪轻轻，头上就开始长白头发的人，中医认为“肾其华在发”，如果你的肾好，那你的头发就乌黑靓丽有光泽，所以如果你年纪轻轻，就长白头发了，那通常就提示着你肾不好了。

第二，经常耳鸣。肾开窍于耳，肾好的人，听力就好，如果你肾不好，那你就会经常听到耳朵里有蝉鸣的声音，就算捂住耳朵，耳鸣的声音也不见消失。

第三，尿频，憋不住尿。肾主二便，所以肾不好的人，小便就容易出现问题，比如憋不住尿，动不动就想上厕所，晚上起夜的次数也增多。

第四，腰腿不好，经常腰腿痛，骨质疏松。腰为肾之府，并且肾主骨，所以肾不好的人，腰腿会不好，动不动就会腰酸腿痛，两腿发软的，容易出现骨头上的病，就比如骨质疏松，长骨刺，或者是有关节疼痛的问题。

第五，欲望减退，精子质量下降。肾主管着生殖发育，当你肾不好了，最明显的就是欲望下降，精力不足，干什么事情都提不起兴趣了，有的人严重的甚至还会不孕不育。

所以，当你出现上面这些情况时，就得补肾了，那怎么补呢？很简单，一补阳，二补阴，三补精，因为肾虚分肾阴虚，肾阳虚，和肾精亏虚，那话不多说，我们来看看怎么补吧！

一补阳，如果说尿频，尿急，欲望减退，还总是怕冷，感觉手脚发凉，腰腿的地方都凉飕飕的，平时穿的都比别人厚，那你就是肾阳虚，得补肾阳，可以用个右归丸，或者桂附地黄丸。

二补阴，如果你经常耳鸣，感觉腰膝酸痛，走路好像踩棉花，并且一到了晚上就浑身燥热，心情烦躁，并且晚上睡觉还总出虚汗，那你就是肾阴虚，得补肾阴，可以用个六味地黄丸或者左归丸。

三补肾精，如果你总是腰痛，两腿发软，平时精力不足，对什么都没兴趣，头上开始有白头发了，牙口也没之前好了，牙齿松动了，那你就是肾精亏虚了，可以用个五子衍宗丸或者七宝美髯丹。

以上就是今天分享的内容了，所以大家千万不要忽视身体传来的这些小信号，另外，用药也得根据自己的情况，如果还有什么不懂的，可以说出来，我看到就会给大家解答。