正确补充维生素D帮助孩子长高

补充维生素D，可以帮助人体更好地吸收钙元素，从而达到长高的效果。

平时可以给孩子多吃一些含有维生素D的食物，比如牛奶、蛋类和动物肝脏等。

还可以每天吃含有维生素D的片剂，如维生素D滴剂，能够补充身体所需的维生素D。

那么孩子该从什么时候开始吃维生素D呢？一般医生建议是孩子在医院出生两三天后回家就可以开始补充维生素D了，我家孩子因为是剖腹产，在医院呆的时间长一点，所以是一个星期后才开始补充的。

在1-3岁时，医生建议我们给孩子吃一粒维生素D（400单位/粒），3岁以后，医生建议吃两粒，现在孩子上小学了还在每天吃维生素D。补充一下，我们吃的维生素D是在医院开的，感觉挺好的，一粒标准含量400国际单位。

虽然说维生素D对于孩子长高有一定的帮助，但平时我们还要注意合理的饮食，搭配营养均匀，保持适量的体育活动。如果有营养元素缺乏，需要及时就医，在医生的指导下科学治疗。