过年吃“月半”了，怎办？最近成爆款的人工智能这样回复⋯⋯

过了一个好年，开心的是和家人朋友见面，“副作用”则是饮宴聚会多了，大家都放开来吃，一下子没留意——

就 月半 了起来 为了这个严峻问题，凑热闹请教了最近很火热的人工智能聊天机器人，得到以下回复：

内容为相关人工智能自动输出，谨供参考。纯为带出话题，请读者朋友理解。

不意外，就是运动！春节到现在，大家多久没做过运动了？其实用不着人工智能，大家都知道均衡饮食和运动，对健康和修身的帮助 不过，作为负责任的小编，节后还是要适当唤醒一下读者朋友的记忆，再次鼓励大家注意饮食，齐运动，健体魄

澳门公共体育设施网络

运动场地就在你身边

在澳门，想做运动，有哪些好去处？浏览澳门公共设施网络，不管是室内或户外，总有一个场馆在你附近，居民可按照自己的喜好进行不同项目的锻炼。

摄影：胡权钊

公共体育设施网络除部份场地由体育局管理外，也有场地是透过不同合作方式加入。把原属不同机构的体育设施开放让市民使用，是为了充分善用体育资源，让更多市民长期参与体育运动、锻炼体魄，促进余暇的健康生活。

更多体育场地信息可扫码查看

部份场馆需要预约，随着现届特区政府积极发展智慧政务，网上办理申请或查询使用情况，已非常方便。

跑步爱好者热门去处多

想跑步的话，莲峰体育中心运动场（澳门半岛区）、奥林匹克体育中心运动场（离岛区）有提供田径跑道，免费开放。具体时间可点上图或浏览体育局网站。

望厦体育中心的天台，亦设有一条全长130米的缓跑径，设施和风景都很不错，是个重新投入锻炼的好去处。

开放时间：星期一至日 08:00~22:00

以每2小时为一节，免费开放使用。

地址: 澳门俾利喇街、马交石斜坡交界

电话: (853) 28780128

摄影：杨思葡

特区政府致力推广大众体育，鼓励居民共同参与各类体育活动，锻炼身体。藉“齐运动、健体魄”全民健身、终身体育的理念，引领市民建立健康的生活模式，进一步将运动生活化。

户外活动有益身心

摄影：林锦轩

喜欢户外运动、亲近大自然的朋友，在澳门的活动地点选择就更多了

近年，不管大人小朋友，都喜欢到氹仔海滨休憩区(单车径)进行锻炼，跑步、散步、骑单车、健身和游乐，这里设施一应俱全，全日开放。单车径更提供租车服务。每到周末或假期就相当热闹。

摄影：李自奋

邻近的莲花单车径，也开始越来越受欢迎。（起点：澳门百老汇侧）

想亲近大自然，远足健行？市政署共开辟了16条步行径，总长约34公里。

步行径有长有短，最短的只约1公里，最长的也只是8公里多一点。当然，还要考虑的是步行径的地势。

但无论如何，每个人按照各自的身体状况和锻炼期望，在澳门总能找到适合的活动路线。

还可以试试远足锻练兼拍照打卡

摄影：谭于恒

16条步行径和2条单车径的详情，可扫下方二维码到市政署网页进一步了解。

“健身房”也在你身边

街头健身近年也很流行，可以从这里入手开展“运动生活”。

现届特区政府不断优化市政康体设施，目前很多公园和休憩区内提供专业健身器械，若发现刻上“人体旗帜”图示，即代表适合用作街头健身锻炼。公园秒变健身房，鼓励大家多多活动身体。

最后再问一次AI，看看还有没有其他建议

想要修身，除了坚持运动，看来还是要结合健康饮食。下面这个由体育局搭建的“运动营养点点通”网站，就正好提供108款活力健身餐饮，加上运动医学小知识，让大家可以更科学、高效地提高体质

摄影：李自奋

以上，是特区政府透过完善运动和康体设施，普及运动科学知识，让市民大众能便利和科学地参与体育锻炼，藉此提升生活素质的一些举措，希望对各位有帮助。

环境和条件已经准备好，就等大家换上运动装，向体育场出发了！

图片及資料來源

新闻局“澳门相簿”、《澳门年鉴》

体育局、市政署官方网站

《澳门》杂志