阳康后遗不要怕，试试艾灸来帮忙

随着新型冠状病毒感染的高峰期过去，许多阳康的患者发热等症状基本缓解，但部分人群还存在咳嗽、疲劳感、腹泻、失眠等后遗症。艾灸疗法是一种传统中医治疗方法，可以通过刺激身体特定的穴位，以调节免疫系统，促进身体代谢，改善血液循环，帮助缓解这些后遗症。

将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距离皮肤2 3cm，进行熏烧，局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸约10分钟，至皮肤微微潮红为度。

天突、膻中、肺俞

1.天突：在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上。

除了艾灸治疗之外，咳嗽患者平日应饮食宜清淡，忌食肥腻、煎炸、生冷食品。若出现痰中带血、夜间咳嗽加重，咳大量黄脓痰，再次发热、气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重，以及下肢水肿或咳嗽超过3周时，建议去医院就诊。

将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距离皮肤2 3cm，进行熏烧，局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸约10分钟，至皮肤微微潮红为度。

足三里、三阴交、脾俞

除此之外，在平日里宜选用益气健脾的食物，如大米、小米、南瓜、山药等，不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物，尽量少吃槟榔、生萝卜等耗气的食物；同时提倡劳逸结合，保持稳定乐观的心态。

饮食方面可以多吃含有盐分的淀粉类熟食，比如咸粥，要少食多餐。后期可以逐渐增加少油易消化的其他食物补充热量，比如酸奶、熟制蔬菜、谷类、肉类等，如果症状加重，请及时就医诊治。

神门、涌泉、安眠

此外，尽量减少白天卧床时间，保持规律作息；在体力允许的情况下建议低体力活动，如散散步、晒晒太阳等来呼吸新鲜空气，开阔心境放松心态；也可以在每晚临睡前喝杯温水，令经脉舒张，促进困意生成，但量不宜多，以免因起夜影响睡眠质量。