图文解读《黄帝内经.素问.四气调神大论》

导语：本系列图文尝试以信息可视化的方式解读和展示《黄帝内经》原文，旨在学习了解古籍的内容，以及锻炼信息可视化的能力。本人不是医学专业人士，仅从个人的角度来探讨，所有图表尽量按照原文来制作，不做过多的解读，若有错误不当之处，敬请见谅与指正。

上一篇是图文解读《黄帝内经.素问.上古天真论》, 这一片继续解读《黄帝内经》素问篇之《四气调神大论》，先来第一段原文：

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

下面这一段原文是在后面，但是内容与上面一段紧密相关，我就提上来一起作图：

逆春气则少阳不生，肝气内变。 逆夏气则太阳不长，心气内洞。

逆秋气则太阴不收，肺气焦满。 逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。

这几段在介绍四气循环的过程中的养生之道，很显然，可以用循环图表示，而这样的四气循环，有顺与逆的方向，所以，可用有向循环图来表示，中间加上分段圆图，把圆环分为四段来代表一年四季，一顺一逆的交替过程，可以达到一目了然的效果。

这图也可以用办公软件中的基本形状拼成:

接下来的一段原文，主要讲了天气的性质，和不遵从天气藏德不止的规律来生活的话，会带来的后果，从“天明则日月不明”的起因开始，引发了后面一连串多米诺骨牌般的不良事件。

本段最后一句，提供了解决这些问题的方案，也就是圣人遵从天气的规律，就从根本上防止了那些不良事件的发生，这与本论后面的“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的方向是一致的。

天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍。阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槁不荣。贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。唯圣人从之，故身无苛病，万物不失，生气不竭。

这种情况，感觉可以用通用的流程图来表示，有分流，有抉择，有步奏，很多软件工具都可以画流程图，我用的diagram.net来画的：

本论最后一段，再次反复强调了顺应天气，也就是按照四时阴阳的规律来养生的好处，和违背这种规律的坏处，与前面提出的“圣人从之”的解决方案相呼应，而且用词很重，说是死生之本，可见这种规律多么的重要。

夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。

故阴阳四时者，万物之终始也；死生之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。

道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。

是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

这又是一段对比，从之与逆之的对比，圣人与愚者的对比，黑白分明，另人知其要害，和解决问题的方案，感觉用对比图和流程图都可以，就用简单的对比图表吧：

《四气调神大论》就画完了，空了继续下一篇！