一道茶拯救你的“熬夜”和“酒精”肝，只需这6种食材！

肝脏是人体新陈代谢的重要器官，并在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等，是人体最大的解毒器官。

但由于各种各样的原因，我们主动或被动地经常熬夜、大量饮酒，让我们的肝脏越来越不堪重负、频频报警。

出现下面这些情况，说明你需要赶紧养肝护肝了：

（1）当你酒量一直不错，突然变得容易醉，说明你的肝脏受损，不能正常代谢酒精，就会出现酒量突然变小的现象；

（2）一喝酒就容易脸红，说明你的肝脏代谢酒精的能力本身比较弱；

（3）牙齿敏感松动。这是因为你过量饮用啤酒、红酒等，这些酒喝多了容易腐蚀牙釉质，让牙齿变黄变得敏感，甚至松动；

（4）如果你喝完酒后出现右肋部肝区疼痛的情况，说明酒精已经让你的肝脏受损严重。

快来用这6种食材煮茶，能够有效地养肝护肝降肝火。

（1）蒲公英根

蒲公英又叫黄花地丁、婆婆丁等，是药食两用的植物。它的药用价值很高，其活性成分有助于修复肝细胞损伤，尤其是对喝酒后造成的肝损伤有很好的调理及保护作用。

（2）决明子

决明子中富含的元素具有明显的清肝明目作用，还能清肝泻火、减肥、排毒排油。

（3）菊花

菊花不仅可以作为观赏植物，还有清热解毒、利尿通淋、清肝火的药用价值。

（4）金银花

金银花的主要作用是清热解毒、清肝明目、平肝凉血。肝火旺盛的人将金银花泡水喝，可以排出肝脏的火气，还具有一定的解毒功效，有助于肝脏负担减轻。

（5）牛蒡

形似山药的牛蒡，能够协助肝脏解毒，改善肝脏问题，具有解毒祛湿、通便、清热解毒的功效。有肝硬化和肝炎的人，可以适当多用它来泡茶喝，可以促进肝细胞的再生。

（6）枸杞

枸杞大家都很熟悉了，有句话叫“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞是真的能养生，它的肝脏保护作用是有目共睹的，具有补肝补肾，清心明目效果。

总结一下：蒲公英+决明子+菊花+金银花+牛蒡+枸杞，这6种药材各取适量一同煮茶代饮，建议一周喝2-3次，长期坚持能有效肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，祛肝火。