耳朵保健操，长寿秘诀

分享一组耳朵保健操，动作轻缓,简单易学,适用于成年人养生保健的有效方法。

1.揉耳垂

2.掏耳窝

3.揉外缘

4.捏三角

5.摩耳背

6.搓全耳

7.拔双耳

8.鸣天鼓

9.拎耳屏

10.提耳尖

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页面更新：2024-04-21

标签：保健操   耳朵   耳背   长寿   外缘   耳垂   易学   成年人   秘诀   动作   简单   方法

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