宝宝上火不要慌，弄清原因早预防！

小宝宝的各项身体机能尚未发育完全，外加肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善，因而十分容易出现烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、体热或便秘等症状，就是我们平时说的“上火”。

那么，面对宝宝的火气冲天，妈妈们该如何积极“灭火”呢？接下来跟着钧钧妈一起来看看吧！

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宝宝上火的原因？

01.内因

宝宝生理特征易上火宝宝体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能发育尚未健全，对过剩营养物质难以消化，造成食积化热导致上火。

此外，宝宝的吸收消化及自身调节能力也较弱，如果家长们食物搭配不科学，也会引起宝宝上火。

02.外因

过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都在给身体进补，摄入过高蛋白质会引起上火。以及冬季干燥的气候很容易使人体的水分蒸发，如果没有及时补水，孩子就会出现上火的症状。

宝宝上火的征兆？

很多时候我们上火时总会感觉有喉咙痛、牙痛、牙龈肿痛、发热等症状出现，当我们感到不适的时候我们可以判断自己是否上火了，可是宝宝上火了要怎么判断呢？宝宝上火还是有一些症状的，下面来了解一下。

主要有以下症状：

• 皮肤干燥：由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
• 口舌生疮：宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状，不肯吃，烦燥不安，甚至不愿进水。
• 眼屎增多：宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
• 腹泻：宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
• 大便干结尿黄：有的宝宝上火后会引起便秘，大便硬结而量少，呈粟粒状，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

宝宝上火了怎么办？

适时增减衣物

注意给宝宝适当穿衣，平时穿衣应遵循背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉的原则，过热易致宝宝上火。

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注意日常饮食

平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候家长们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。

同时，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。

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养成良好生活习惯

培养宝宝喝白开水的习惯，及时为宝宝补充体内所需的水分，这也是在清理肠道，排除废物。

此外，要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

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对于宝宝上火，宝爸宝妈们可不能够轻视，如果护理不当，很容易诱发宝宝体内的其它炎症。

钧妈温馨提醒

怕宝宝上火、便秘，宝妈别着急，冷静下来慢慢帮宝宝处理好就可以了。 如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~