如何排解情绪

我是比较喜欢在备忘录记录一下自己的感受，偶尔拿出来翻翻看，过去的一些心路历程。是一种情绪的释放，好的坏的，让自己的欢乐和悲伤能有一个表达的去处。这是很重要呢？每个人都需要给自己找一个安静可以倾诉情绪港湾。有时候即便不能讲给别人听，用文字一个个写出来，这个过程，已经在慢慢的输出情绪，缓解委屈憋闷或者伤心，有时遇到情绪激动处，边写边哭，这也是一种宣泄和表达。不是所有事情都适合，也不是所有时候朋友正好有空，听你倾诉。长大了，很多事情需要自己消化成长。

有感而发，我们写完了，就继续上路生活，一年太久，顾好每一天，甚至只要顾好每一个半天，或是晚上也是很棒的。

过去的就过去了，一天中剩下的时间我们还可以积极开心去过。

翻看到我2022.04.25写的备忘，关于宝贝的。

尊重孩子的视角。

他们是单纯但也是聪明敏感的。

怎样去体会 和做到尊重孩子的世界，孩子的思维视角。

我以后要多点耐心，少点大声说宝贝，和威胁的方式让他做事情。比如不好好吃饭不可以看电视，把玩具拿走。这些都是特别有副作用的方式，因为过一段时间你会发现，孩子也会以类似的方式跟你讨价还价。

有些事情我想的好，可能他不喜欢 不介意。结果自己很累，孩子也没有想你想象呢开心，健康。

我发现很多时候孩子并不是不听话，而是他不愿意去做某件事情，所以他用这种半忽略的行为去表达。

多站在他的角度去陪他，事情反而没有那么累了。因为少了很多我们大人自己思想强加的包袱。

祝每个宝妈宝爸生活陪娃之余，可以有那么一点点自己的时间安静欣慰的跟自己相处。