苏州不仅准妈妈要注意、“孕夫”更要小心—宝爸篇

新时代、新气象，现在很多公司的产假制度比较完善，不仅孕妇可以休产假，甚至是准爸爸也可以休产假，在家陪老婆。当然，制度的完善就提示了广大宝爸，生孩子并不是宝妈一个人的事情，而是双方的责任。那么怀孕期间夫妻双方应该都注意些（此处参考了爱多邦服务陪诊师所告知的内容）什么呢？

宝爸、丈夫、老公需要注意的那些事儿

1. 首当其冲的肯定是照顾准妈妈的情绪

怀孕期间，因孕妇体内的激素水平比较大，所以会导致爱哭、焦虑、抑郁等情况。那这时，宝爸要做的就是对自己的老婆进行积极的心理疏导（比如搞个小惊喜什么的），适当地带她去户外活动缓解情绪，当然，最最重要的可能就是耐心、温柔的陪伴（陪同做产检等）。

2. 宝爸要多分担体力活，弯腰的事情绝不能让宝妈干！

当孕妇到怀孕中期，不建议经常弯腰干活。因经常弯腰、下蹲或者负重的话容易压到肚子，有些敏感的孕妇又可能会出现腹痛流血、胎膜破坏等先兆流产的表现，不利于保胎。

3. 老公要保证宝妈的睡眠质量、平时多给她按摩、涂妊娠油

(1) 怀孕期间，如果孕妈的睡眠质量好，脑部的脑下垂体会分泌出生长激素（是胎儿成长不可或缺的物质），有利于胎儿健康成长，同时也有利于宝妈缓解疲劳。孕妇可以保持8-9小时的睡眠，不仅如此，还应该坚持午睡一小时，但不要超过两小时。

(2) 平时给孕妇按摩好处多多，比如孕妇腰部需要支撑肚子里的宝宝，按背部则可以松弛宝妈的紧张肌肉；轻按小腿，减少孕妇小腿抽筋站不稳的现象。且孕期按摩还可以让宝宝更加平静。

(3) 可以在医生的建议下，根据自己的意愿和体质适当涂抹妊娠油。妊娠纹指随着孕周逐渐增加，腹部膨隆增大，导致皮肤皮下弹力纤维以及胶原纤维损伤或断裂所形成的纹路，一般很难逆转。而妊娠油（属于植物油）的优势在于可以起到一定的保湿作用，帮助淡化或预防长妊娠纹。

4. 提前了解宝妈怎么坐月子

由于生产时，产妇会消耗掉很多能量，身体会非常虚弱，因此需要一个月左右的休养让产妇补充丢失的能量，使免疫力得到提高。那么，到底如何正确坐月子呢？应注意自身清洁（洗澡洗头都用热水，时间不宜过长，15分钟左右足矣，记得吹干头发，身体用浴巾包住）、保暖。也要多吃水果蔬菜补充营养。不要过量吃油腻的食物、多吃清淡、好吸收的食物。还要注意合理的通风，因为过度密闭的空间容易滋生细菌。因长期躺在床上会造成孕妇血栓形成的风险增高，切记要下床运动。

5. 做好分娩准备，了解分娩症兆

分娩的主要征兆是见红，形成一团黏糊糊的白带带血。一般见红后48小时左右会临产，但这不绝对，有的人见红后当天晚上就临产，也有的人见红后1-2周都不临产，。但是见红确实是标志着要生了。具体分娩的时间是由小孩决定的，所以无法做出准确的预测。

定期五点孕妈、宝爸相关信息更新，关注爱多邦小灰灰，了解更多孕期专业知识，关注爱多邦服务微信公众号！若想减少复杂的就诊、产检、学习孕期知识的步骤，爱多邦陪诊师会提供陪诊服务、分析孕妇的情况及提醒其注意事项并给予专业的医学建议。