孩子厚厚的近视镜片，大部分来自于父母的拖延和盲目！

孩子厚厚的近视镜片，大部分来自于父母的拖延和盲目！

前言：没有好视力，再美好的事物也会离我们远去。

理念普及

戴眼镜10年，她说她的近视历程是这样的：

上课看不清黑板 发现眯眼能看清 眯着眼睛看了一个学期的黑板 眯眼已经看不清了 告诉父母自己看不清，去眼镜店配眼镜 度数增长 换眼镜 度数增长 换眼镜 度数增长 换眼镜 1000度高度近视……

眼睛就不同，如果疲劳过度，就会发生近视眼，使视力减退。可是有些青少年并不理会这些，看起小说书来，就不肯放手，想一口气把它看完，看得连饭也不想吃，走路看，乘车看，躺在床上也看，看的时候既不注意光线强弱，也不注意书本与眼睛的距离。除此以外，还有些青少年，在学习做作业时，往往不注意坐的姿势，头东倒西歪，又不注意适当的休息。这样时间一长，不仅使眼球发生充血，同时使眼睛的“调节作用”长时间处在紧张状态。由于过度疲劳，使负责调节的组织发生麻痹，就逐渐发生近视眼，使视力减退。

接触大自然，户外运动的时候，眼睛更多的是被动放松状态，这个与学习、工作的主观用眼有一些区别。户外运动很好拍的消除紧张感，让眼睛得到很好的放松。用眼过程中出现眼部的一个干涩刺激，它实际上可能是眼睛表面泪液膜的破裂，如果长时间不注意的话，容易造成眼表结构损伤，带来干眼症，所以说要增加眨眼次数和即使户外运动非常必要。晒太阳不是去直视太阳，这会带来严重的视力伤害。我们说的晒太阳是在光线明亮柔和的环境中去活动，去放松。在明亮的户外锻炼视力，视觉聚焦更加清晰迅速，也给视力恢复带来信心。

视觉恢复从放松休息--本能观看--自然循环模式，形成简单有规律的生活习惯，深刻理解眼睛的运行规律，执行细小有效的用眼习惯，随时根据自己的情况调整观看方法和状态，每天起床的第一时间眼睛本能看远，并且能看得更加清楚，这样就会建立符合自己身体和思维特征的用眼模式，快速形成良好用眼的习惯。这个清晰来自中心化的熟练，

案例和点评：如果认真执行，经常坚持，养成习惯，就能保护视力预防近视眼的发生。视力观澜需要的是被动的外界感知，只需要一是轻微的施压研究就可以迅速感知到，如果说发生眯眼的时候就已经在给眼睛增加压力了，一直眯眼指挥恶性循环，父母不知道正确用眼的精魄和关键，拖延或者盲目配镜，那么孩子这一辈子就摘不掉眼镜。