立春养生注意事项，元宵的养生吃法

一年之计在于春，立春后人体内的阳气开启了新的篇章，春天是万物复苏的季节，人体的新陈代谢也是非常的旺盛，此时我们采用科学养生方法，可以达到事半功倍的疗效。

一天之计在于晨，建议大家早些起床，养发美发一举两得[耶]

去户外迎着朝阳，呼吸着春季泥土特有的芬芳做适合自己的运动。办公族可以在休息之余拍打自己，请注意这里的拍打是有技巧的:

疏肝解郁，心情愉悦

平时可以自己动手做些解郁茶，心情舒畅，为美丽加分，阳气足了，万事顺心，茶的配方打在评论区，祝读友们日日开心

汤圆不光美味，象征团圆吉利，还有养生的功效，可以御寒、补脾胃、有益肺气，特别适用于脾胃虚寒者。汤圆美味，但是我们在品尝美食中也要注意一下事项:

1.不宜多吃，每天50克左右适宜，以免增加肠胃负担，婴幼儿、老年人、病后消化能力弱的人群，建议只看不吃[可爱]

2.不宜在早上吃，容易消化不良。

3.少吃油炸汤圆，会增加汤圆的油脂比例。

4，在煮汤圆的过程中，可以在锅里加入一点白萝卜和陈皮，能起到行气消胀的功效。

在此祝愿人们元宵节快乐，和睦幸福[恭喜发财][兔年大吉][招财进宝]