立春之后,有钱没钱,多给家人喝这汤,营养易消化,不懂吃太亏了

#头条创作挑战赛#二月到,立春将至,我们马上要迎来春天,春天的气息越来越强烈,最近气温有所回升,小区的花草都生长旺盛,花儿也开花了,感受到大自然的勃勃生机。天气突然转暖了,立春来临的时候,不能每天吃山珍海味,可以给家里人尝一尝这款素汤——菌菇荷包蛋汤,此汤做法简单,营养不输“鸡汤”,一上桌汤汁都不剩。许多人没有喝过这款菌菇荷包蛋汤,到底应该如何烹饪呢?仔细瞧一瞧此汤的烹饪技巧吧。立春之后,有钱没钱,多给家人喝这汤,营养易消化,不懂吃太亏了。

【菌菇荷包蛋汤的详细制作步骤】

选购一些食材:选购鸡蛋两枚,选购蟹味菇120克左右,选购150克白玉菇(蟹味菇和白玉菇是两种新鲜的菌菇,价格便宜,荤素都可以搭配,非常适合来煮菌菇汤),温开水适量,20克优质宁夏枸杞子,少许植物油和猪油,小葱两根,白菜或生菜20克(其实就是几片白菜叶子),若干片生姜,适量食盐,半勺白胡椒粉,半勺鸡精,冷水少许,其他调味品。

正确制作顺序:

第一步:选购好蟹味菇,白玉菇和鸡蛋,先把白玉菇和海鲜菇放在水中,用清水浸泡一会儿,洗净控干掉水分。

第二步:切掉两种菌菇的根部,控干菌菇表面的水分,香葱切成细葱花,几片生姜切成细末,备用。

第三步:白菜去掉白菜帮,叶子反复洗干净,切成一些小块,起锅煮250毫升的清水,倒入两种菌菇,加上一小勺食盐,提前将菌菇煮一分钟,挤干水分即可。

第四步:锅底慢慢烧热乎,加上少许植物油,油温烧热打入两枚鸡蛋,开中小火煎鸡蛋,鸡蛋微微金黄,两面煎至定型,用锅铲分成小块,盛出备用。

第五步:锅底留少许油,加上一小勺猪油,分别加上葱段和姜末,快速爆炒出香味来。

第六步:倒入两种菌菇炒至变软,加上适量温开水,将其大火煮沸,放入煎熟的荷包蛋,等待汤汁变成白色。

第七步:最后放入一些白菜,丢入一些枸杞子,继续煮一小会儿,出锅前加上食盐和胡椒粉,还可以加上鸡精和其他佐料,煮一分钟左右。

第八步:关火出锅,这道菌菇荷包蛋汤就制作完成了。

菌菇荷包蛋汤是一款鲜美的素汤,两种菌菇十分鲜嫩,用来煮汤非常不错,让汤汁鲜美翻倍,搭配荷包蛋煮一锅,营养全面,更容易消化和代谢,减脂期也可以喝,聪明人经常喝它。

你们掌握这款菌菇荷包蛋汤的正确做法吗?(上述配图都出自网络)

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页面更新:2024-03-05

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