怀孕期你一直在傻傻地左侧卧睡觉么？这样入睡对孕妈妈和胎儿更佳

十月怀孕，孕期睡觉各种不舒服，相信很多妈妈都是有着这种经历，可是怀孕期间假如孕妈妈睡眠质量不好的话，又危害宝宝的健康发育，孕期睡觉也有着各种忌讳，孕妈妈因此痛苦不已，实际上怀孕期间不一定什么时候都要左侧睡觉的。怀孕期间这样入睡，更容易入眠，还没危害婴儿健康生长发育，你知道么？一起来看看吧！

怀孕早期

怀孕早期，孕妇肚子不明显的情况下，孕妈妈睡觉姿势，可以任意一点，并不一定需要左侧睡的。在这个时期的准妈妈还可以选择适合自己的睡姿，怎么睡着舒适，就能怎么睡。

虽然很睡觉姿势针对这个阶段的胎宝宝，危害不大，可是也需要注意以下，不可过于随便，因而，最好是不能出现趴着睡觉，或是蒙头大睡。这样可能压住了小宝宝，或是造成胎儿宫内缺氧的。

孕中期

伴随着胎宝宝的慢慢发育，孕期睡觉也变得又哭又闹，孕妈妈睡姿，就不可以太过随意了，算不上一定要左侧睡，可是应该避免趴着睡觉、蒙头大睡、平躺着睡觉等姿态。孕妈妈还是能够左侧睡和右侧睡，进行调节的。

对于大部分孕妈来说，在前面六个月的时候，平躺睡觉，是没有太大影响，可是六个月后，就最好不要平躺睡觉了。假如胎孕妈显肚比较早，也应当提早开始侧卧睡觉。但对于双胞胎宝宝孕妈妈，甚至多胞胎孕妈妈，身体压力会比单胎孕妈妈大，因而，最好是从怀孕中期，便开始侧卧睡觉。

孕后期

到孕后期，孕妈妈一定要避免平躺睡觉这个姿势，虽然很平躺睡觉是很舒适的，也是很多人习惯性的常用睡觉姿势，可是胎宝宝长大以后，孕妈妈平躺睡觉，会压住了胎宝宝，而且还可能导致胎宝宝供血供养不够。

到孕后期，孕妈妈最好是尽量选择左侧卧睡觉，有时候使用右侧卧睡觉进行控制。虽然很不宜平躺睡觉，但并不是说，一定不能平躺一下的，有时候平躺着一会也可以的，不要太过分纠结的。

孕期睡觉姿态虽然很关键，但是也不比太过纠结那种睡觉姿势更佳，反而是需在适宜的阶段，选择适当的睡觉姿势，还可以不一样睡觉姿势中间调整，并不一定要限于左侧卧睡觉的。只有孕妈妈睡的好，胎宝宝才能发育好，这一才算是极为重要的事儿。

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