明天就要正式步入春天了，迎来24节气中的排名第一：立春！从立春这天开始，万物复苏，植物开始萌芽，给人一种万象更新的激励！温度、阳光、降雨都慢慢向人们招手，遇水则发，温润的春天开始，意味着新生和重启。

春季是养肝的好季节，一年之计在于春，而肝脏也是人体重要的器官，如果肝脏出现问题，就会有“牵一发而动全身”的感觉，连接身体其他器官都无法工作，而且让人由内而外呈现枯萎、呆滞的状态。

伤肝行为，你在做吗？

熬夜追剧

文娱生活水平不断提升，精彩的影视作品不断，熬夜追剧的人数不断增加，新的一年开始为了更好的生活，莘莘学子开始挑灯苦读，长时间专注熬夜，是伤肝的一种行为，要注意劳逸结合，保证充足睡眠，在人体进入睡眠时间的时候，体内各个器官也会休息调整自愈，每晚11点-凌晨3点，是肝脏排毒的时间，在这段时间尽量保持在睡眠状态。

养肝动作学起来！

揉捏地筋

地筋在脚上可以用擀面杖放在地上用脚踩住滚动，但是要注意滑倒，也可以直接用手揉捏，春天温度较低，避免着凉。

推敲胆经

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，大概敲300下，让身体微微发热。促进肝胆排毒，增强身体免疫力。办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

揉太冲穴

太冲穴和行间穴相近，揉按有助于肝脏排毒，对照图片按压找到有点酸痛的穴位，按压时要注意力度不要太大，避免按伤。

品尝春菜

春天是植物嫰芽生长的时期，香椿就是清热解毒、养肝开胃的一道“春季特供”，从这个春天开始，尝试调整饮食结构，多吃果蔬，健康饮食，让自己远离“三高”，让今年变“轻松”。

一年之计在于春，一日之计在于寅。

一家之计在于和，一生之计在于勤。

责人之心责己，恕己之心恕人。