如何拯救脱发？先从正确的头皮管理开始！

随着年龄增长，脱发也随之增加，但最近二三十岁的年轻人也呈现出明显的脱发趋势。如果想预防脱发，那么首先应该注意的部位是头皮，健康的头皮能有效防止脱发。我们的头皮很敏感，所以容易堆积皮脂和死皮细胞，再加上使用刺激性的护发产品导致头皮压力增大，更容易引发炎症。如果不在初期解决好头皮问题，就会进一步诱发脱发。下面就来介绍一些能防止脱发的健康头皮管理方法供大家参考。

1. 激活头皮的血液循环按摩

每天洗头时轻松按摩头皮，虽然看似简单，但却十分有效。在理发店洗过头的人应该知道按摩头皮有多舒服。 这是因为按摩使停滞在头皮上的血液顺畅循环。在洗发过程中，手指用力同时轻轻按压头部。用手指均匀地按压头部的每个角落，最后再用梳子力度适中的敲打头部也能提高指压效果。

2. 正确的洗头方法

洗头时首先用水将头发充分浸湿。不仅是头发，头皮也要湿透。这是为了让死皮细胞在水中膨胀，一个很重要的步骤是先用温水（最合适的水温是40 左右）清洗头皮，然后倒洗发水在手掌上揉出泡沫，要像按摩头发一样揉搓头皮。洗发应该给人一种你是在洗头皮而不只是洗头发的感觉，然后用清水彻底冲洗几次。

3 避免使用刺激头皮的护发产品

虽然普通人很难识别洗发水或护发产品中所含有的化学成分，但最好避免使用含刺激性成分的产品。头皮本就是敏感的肌肤，含有刺激性成分的洗发水很容易造成一系列头皮问题。使用减少刺激的弱酸性洗发水或使用预防脱发的功能性洗发水也很重要，此外最好不要使用香味太浓的产品。

4 管理堆积在头皮表面的头皮屑

生理性头皮屑是头皮上各种死皮细胞、灰尘、皮脂的合成物。用力抓扯头发来去除头皮屑反而会损害我们脆弱的头皮。典型的病理性头皮屑是在头皮表面聚集的细小的白色或灰色鳞屑。头皮屑与角质层功能紊乱密切相关，大部分是由马拉色菌属真菌感染引起。由于头皮屑是慢性病，容易复发，严重时可以用药物治疗。在病情缓解期可以用含有抗真菌成分的洗发液来进行维持治疗，这样不仅可减少头皮炎症，还可减少头皮瘙痒或搔抓行为，减少头发损伤，改善头发的质地和外观，还能减少复发。