第一大补就是睡觉

很多人感慨，如果能睡个好觉多好啊，好的睡眠可以补充气血，调动阴阳，人睡觉的状态就是被动的入静，睡觉就能吸收宇宙的能量!只有身体吸收足够的能量，才能维持身体机能的正常运转。

如果长期睡不好，吃饭不香，人没精神，慢慢的身体就垮了!那么，如何用食材来解决失眠的问题呢?失眠要看是啥情况，下面几种情况可以参考:

第一，如果入睡困难，说明阳不入阴，心肾不交。睡前喝点盐开水，咸味就能入肾，就能促进心肾相交。

第二:如果睡得浅，喝点酸味的东西，就睡得深了，可以用山楂熬水喝，喝完晚上就一定睡得深沉，这样的患者大多脉象偏细。

第三:如果感到人很沉重，很累，睡不了，脉粗，这是水多了，用茯苓煮水喝就可以了!

第四:如果梦很多，这样的患者肝郁，用桂皮熬水喝，梦就少了!