你喜欢在头条刷新闻吗？你的心理和身体健康可能出了问题

一项新的研究发现，痴迷于不断查看新闻的人更有可能遭受压力、焦虑和健康状况不佳。

痴迷于不断查看新闻的人更有可能遭受压力、焦虑和身体健康不佳。

在过去的两年里，我们经历了一系列令人担忧的全球事件，从新冠肺炎大流行到俄罗斯入侵乌克兰、美国的枪击案等等。对许多人来说，阅读坏消息会让我们暂时感到无能为力和痛苦。

对其他人来说，接触持续变化事件的24小时新闻可能会对身心健康产生严重影响——正如今天公布的这些新发现所显示的那样，那些新闻成瘾程度高的人大概率有身体疾病。

看到新闻中发生的这些事件可能会给一些人带来持续的高度警觉状态，认为世界看起来像一个黑暗和危险的地方。

“对于这些人来说，可能会形成一种恶性循环，痴迷于新闻，并全天候检查更新，以缓解他们的情绪困扰。但这无济于事，他们越看新闻，就越开始干扰他们生活的其他方面。”

为了研究这种俗称新闻成瘾的现象，有研究者对1100名美国成年人的在线调查的数据。

在调查中，人们被问及他们在多大程度上同意“我如此全神贯注于新闻，以至于忘记了周围的世界”、“我的大脑经常被新闻影响”、“我发现很难停止阅读或观看新闻”和“我经常在学校或工作中不注意，因为我在阅读或看新闻”。

受访者还被问及他们经历压力和焦虑感以及疲劳、身体疼痛、注意力不集中和胃肠道问题等身体疾病的频率。

结果显示，16.5%的受访者表现出“严重问题”新闻消费的迹象。这些人经常沉浸其中，亲自投入新闻报道，以至于这些故事主导了个人清醒的想法，扰乱了与家人和朋友的时间，使人们难以专注于学校或工作，并导致焦躁不安和无法入睡。

令人惊讶的是，刷新闻较为频繁的人比那些刷新闻较低的人更有可能经历精神和身体疾病。

当被问及调查参与者在过去一个月中出现心理健康或身体疾病症状的频率时，结果显示：

• 73.6%被确认有重度刷新闻的人报告说，他们“相当多”或“非常多”患有精神疾病——而所有其他研究参与者中只有8%的人报告了频繁的症状。

虽然我们希望人们继续参与新闻，但重要的是他们与新闻保持更健康的关系。

“在大多数情况下，成瘾和强迫行为的治疗集中在完全停止有问题的行为上，因为很难适度地执行这种行为。

“在新闻消费有问题的情况下，研究表明，如果个人认为新闻消费正在对其心理健康产生不利影响，他们可能会决定停止或至少大幅减少新闻消费。

“例如，之前的研究表明，意识到并担心他们持续关注耸人听闻的新冠肺炎报道对其心理健康的不利影响的人报告说，他们有意识地决定退出。

“然而，收听不仅以牺牲个人获得健康和安全的重要信息为代价，还破坏了公民的知情权，这对维护健康的民主有影响。这就是为什么与新闻消费的健康关系是一种理想的情况。

此外，该研究还呼吁更广泛地讨论新闻业如何助长这个问题。

媒体面临的经济压力，加上技术进步和24小时不间断的新闻，鼓励记者专注于选择“有新闻价值”的故事，以吸引新闻消费者的注意力。

“然而，对于某些类型的人来说，作为有新闻价值的故事特征的冲突和戏剧性不仅吸引了他们的注意力，还可能导致与新闻的不适应关系。因此，研究结果强调，新闻媒体面临的商业压力可能有害于个人健康。