山药排骨汤

材料：山药100g、排骨250g、胡萝卜若干、姜、盐适量；

做法：1 、排骨洗净，砍成段；胡萝卜、山药均去皮洗净切成小块；姜洗净切片；2 、锅中加油烧热，放入姜片爆香，放入排骨后炒干水分；3 、将排骨、胡萝卜、山药一起放入煲内，以大火煲40分钟后，放入盐调味即可；

食疗功效：增强人体免疫力、健脾益气，气虚人群适宜多食。

砂仁黄芪猪肚汤

材料：猪肚250g、黄芪20g、银耳100g、砂仁10g；

做法：1 、银耳以冷水泡发，去蒂，撕小朵；猪肚洗净备用；黄芪、砂仁洗净备用。2、将猪肚汆水，切片。3、 将猪肚、银耳、黄芪、砂仁一同放入瓦煲内，大火烧沸后再以小火煲2小时，最后加盐调味即可；

食疗功效：改善脾胃气虚

黄芪、猪肚均有补气健脾、益胃固表的功效，银耳滋阴润肺，砂仁行气健胃。