保护肝脏的4个“一点”

1、少喝一点

少喝酒对肝有好处，能不喝酒就不要喝了，获取快乐的方式还有很多。

2、均衡一点

规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。

3、简单一点

放弃那些“吃点什么养养肝”的念头，不给肝脏增加额外的负担。

4、用药小心一点

不随便吃药，在医生指导下吃药。

再补充说说“熬夜伤肝”的问题。虽然还没有确切证据说明熬夜会直接伤害肝脏，但确实有研究指出睡眠不足会对肝脏的转氨酶数值有些影响，尤其是存在慢性基础肝病时。 （来源：首都医科大学附属北京地坛医院）

来源： 北京12320在聆听