黄帝内经

上古：人类道德水平最高和生活最合乎理想的时期，那时人类完全取法于自然之道而生活，能够享尽天赋百年寿命。

根据养生成就之高低分为真人、至人、圣人、贤人四种。

上古时期有真人（至真之人，修养最高）能寿敝天地，无有终时。——长生不老！

中古时期有至人（修养次于真人的人）能调于四时，去世离俗。——寿命和真人差不多！

其次有圣人，行不欲离于世，举不欲观于俗。外不劳形于事，内无思想之患。——可以活到百岁！

其次有贤人，分别四时，将从上古。——可以活到接近自然的天寿！

自己和上述对比一下，突然暗生忧患，好好努力吧，不求长生百岁，只求健康多活至八九十岁，离世之日不累他人（我观察到一种现象：八九十岁之人，离世时多为祥和，少有卧床多年，恶病缠身，连累子女，可能上午还在遛弯，下午就拜拜，干净利索，多好！）。

可“行不欲离于世，举不欲观于俗”、“外不劳形于事，内无思想之患”，古今几人能做到！