阳康后如何恢复体力？

感染新冠后，身体各项会变差1，就算是阳康了，但体内还有少量病毒残留，免疫力下降了，还可能“重阳”，所以建议先“坐坐月子”，尤其不要剧烈运动，有些人就是急于恢复运动，出现了不良反应，甚至危害生命！

那么，不运动要怎样保持气血畅通呢？“坐月子”并不是让大家吃饱就睡，完全不动哦！气血不畅，对身体也不好！

首先，平时在家可以做艾灸，贴热敷，晚上泡泡脚，这些都是可以让气血流动起来的，不花力气，也不累！另外，在家里看电视、看书、刷抖音时，都可以站起来，通过站立锻炼腿部肌肉。但是，站立是最好不要穿拖鞋，特别是冬天，寒从脚下生，病毒都是喜冷怕热，体内寒气过多，免疫力就会下降，体内残留的病毒也会快速繁殖！所以，我们要保持双脚暖暖的，全身都暖暖的哦！站立时穿棉鞋，最好是能包住脚后跟脚踝的！

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#健康2023#