“阳康”过大年，应该注意啥
阳康后，对于机体来说，主要累及脏器为肺、脾、心，引起肺脾气虚、心气虚。表现为神疲乏力、少气懒言、出汗、心慌、心悸、肢体倦怠、腹胀，食后尤甚、食少甚或不欲食、口淡乏味、大便溏薄、身体消瘦或肥胖、水肿等。舌脉可见舌淡苔白，脉缓或弱。所以阳康后过大年，从饮食起居都要格外注意。1.饮食上要尽量清淡、多吃水果，同时要有优质蛋白补充，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾，鸡肉，牛羊肉等。少吃油腻食品，生冷寒凉的食品，比如冷饮、油炸品、辛辣食物。要保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水，保持良好习惯。2.亲朋好友聚会，避免熬夜劳累，耗伤气血。加重或引起心气亏虚、心血不足。出现乏力、心慌、睡眠不好等表现。聚会期间，难免饮酒，一定要适量。过量酒精除了损伤肝脏，还会加重脾胃负担，水液代谢失常，聚湿生痰，会引起咳嗽咳痰。3.起居有常，宜保暖、避风寒。本次感染，多伴有寒邪郁肺。一定要保暖，再遇风寒，会诱发反复咳嗽，不利于疾病恢复。
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页面更新：2024-03-12
标签：沈阳市 咳痰 寒凉 饮食起居 心气 风寒 保暖 饮水 聚会 食品
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