大寒时节需注意事项，养生小方法，养生健康

大寒时节要护腰养肾，睡宜早，养精蓄锐藏阳气，要注意保暖，不要大悲大喜，或发脾气。

宜吃西红柿、胡萝卜、油菜、菠菜、红辣椒、羊肉汤等。

大寒适逢春节，一般都会准备丰富的食物，需注意避免饥饱失调，同时可以多吃健脾消滞的食物，如山药、山楂、柚子等，也可多喝小米粥、健脾祛湿粥等。