我们常说肿瘤患者要少吃糖，为什么呢？

因为肿瘤细胞吸收葡萄糖的能力是健康细胞的10倍以上，吃了某些糖类很可能营养没被健康细胞吸收，反而滋养了肿瘤细胞。而且它还特别能浪费，只利用葡萄糖5%左右的热量。这就好像吃苹果，肿瘤细胞是每个苹果只咬一口就扔掉了，还造成了大量的乳酸，反过来抑制健康细胞的活性。

那么日常生活中常见的糖类，怎么吃才更健康呢？我们逐一讲解一下

第一个蜂蜜

蜂蜜是比较天然的甜味来源，主要成分是果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素、镁、钙、铁等营养元素，营养价值比较高，同时含糖量也比较高。所以对于蜂蜜肿瘤患者可以喝，但建议少喝，适量喝。

第二类红糖、白糖、冰糖

红糖的来源是甘蔗含糖量在86%-88%，等到精制到白糖和冰糖，含糖量就高达99.5%以上，而且几乎不含其它营养成分，像这类糖肿瘤患者就要限制吃。另外像方糖、砂糖、果葡萄糖、甜点、蛋糕等等，也属于精制糖或含精制糖较多的食品，容易被人体吸收进血液，被癌细胞摄取利用，都应该限制吃。

第三类果糖

水果的果糖含量一般在10%-20%之间，比较低，而且水果中还含有大量的维生素，推荐肿瘤患者每天要吃300克不同种类的水果。

最后就是主食，比如大米、杂粮、土豆中含的多糖，这类糖吸收比较慢，不会被癌细胞快速利用，肿瘤患者可以吃，但要少吃精米精面，多吃杂粮粗粮。

我们说人体能量的主要来源是糖类、蛋白质和脂肪三大营养素，肿瘤患者限制了糖的摄入，那么蛋白质和优质脂肪的摄入量就要相应的增多，尤其肿瘤又是一个高消耗性的疾病，病人需要的能量本身就比普通人更多。所以肿瘤患者要注意补充营养，多吃高蛋白、高优质脂肪、低碳水、多种微量元素的食物，这样才能把身体从长期营养不良的状态上拉回来。