随着国家疫情政策的放开，疫情感染高峰的到来以及病毒的肆虐，大家都“阳”了，在阳康之后，身体状况得到了恢复，但是会出现偶尔的咳嗽，反复的咳嗽，为此，不少人担心会不会发展成肺炎？还要咳嗽多久？阳康后的咳嗽正常吗？今天，笔者将用所学知识，给大家总结一下，在中医的角度，咳嗽该怎么调理？[皱眉]

反复无常的咳嗽

中医教你第一招———苹果炖枸杞

中医讲究“药食同源”，药食同源指食物养人，药物治病。

用料：一个苹果去皮，枸杞数粒，冰糖适量，文火炖之。

作用：从根源上润肺养肺，缓解咳嗽，清肺热，此外补脑养血、宁神安眠、改善皮肤干燥等功效。

苹果炖枸杞

药食同源的方法当然是不只有这一种，推荐这一种的原因是取材比较方便，在我们周围就可以唾手可得的材料，此外，还有冰糖炖雪梨，百合固金汤，生姜红糖萝卜汤等等，这些都是止咳妙药。

中医教你第二招————揉按神阙穴

操作方法：将双手重叠至于神阙穴上，然后循着肚脐做旋转按揉。先顺时针从小到大按揉9圈，再逆时针从大到小按揉9圈，按回至神阙穴。

神阙穴的位置

揉摁神阙穴的作用是温下暖中、益气养阳，帮助改善脏腑虚弱引起的久咳。此外，还有助于提升我们的免疫力。

此外还有大椎穴（后正中线上，第七颈椎棘突下取大椎穴）、肺俞穴（第三胸椎棘突下，旁开两横指）按揉这两个穴位也有助于宣肺。

以上的两招简单方便，在家就可以操作，但是中医的魅力远不止于此，对于咳嗽，中医还有艾灸，拔罐，针灸，足疗等等的手段，但是这些要在正规的中医师的指导下操作进行。此外，还有许多医家名方，比如清气化痰丸、止嗽散等等，但是这些也是对应着不同的病机病症，中医讲究辨证论治，也要在正规的中医指导下进行。

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但是当病毒细菌等病原体仅累及上呼吸道还未累及下呼吸道时，通常就会出现咳嗽症状。而当炎症累及下呼吸道就可能发展成为肺炎。咳嗽本身也是肺炎最常见的临床表现之一。如果你感觉有异常状况的话，还是要及时就医治疗，避免延误病情。最后，祝大家都身体健康！

小伙伴们，你们还知道有什么更好的方法吗？欢迎在评论区里留言。