印度游记- 参观 Morarji Dessie 国家瑜伽学院

去印度旅游，不仅去看印度的山水更要去了解当地的人文。印度是世界四大文明古国之一。有之其许多神奇的文化底蕴。可能瑜伽就属其之一了。今天在西方国家, 瑜伽作为一种体育运动或养生之道也越来越盛行。怀着好奇心，要求旅游公司给我一个了解印度瑜伽的机会。于导游特为我安排项目，参观位在首都新德里的 Morrarji Dessie National Institute of Yoga 国家瑜伽学院。

印度M.D 国家瑜伽学院门口

M. D国家瑜伽学院属于国家制 。是所正规的院 校 。有许教室、练习、表演、评判场地。包括食堂，会议室等。在墙上有公布学生出席情况。在学期内缺席多次数就无法拿到证书。该学院主要培养瑜珈练Yoga instructor， 瑜伽老师 yoga teacher 及瑜伽大师 yoga master 几个等级每一个等级 所需的时间要求都不一样。我想相当于这里的文凭、学士和硕士吧。

国家瑜伽学院校内

瑜伽作为一种运动锻炼 （这里不谈宗教修行里的瑜伽）在印度有几千年的历史。在古代是一种养生之道仅供皇室贵族们 享受。“瑜伽之光“的作者，近代印度瑜伽大师艾杨格，年 青 時就为印度 皇宫贵族表演和传受瑜伽的。但是到了现代作为一种养生、健美的运动越来越被西方人膜拜与推 崇 。特别是西方结合了健身 强化有氧运动 Intensive Cardio exercises, 形成了 reformed yoga 改良形的瑜伽 。像 power yoga 力量瑜伽，hot yoga 热瑜伽 等，更 受人们的追 捧 。

到了印度后，才发现印度大都保持着古老的传统，讲究呼吸、体姿 、专注；身、心、灵的合一操 练 ，节凑也缓慢。

导游为我安排了该校的一位瑜伽大师Lakshmi ，是该校的讲师，又是瑜伽专业的愽士。在她带她带领下参观了整个校园。由于時间关系未能与学 生们 一起上课。

学生们在上课

但她个人给我上了一个45 分钟的私教课。她给我讲述了一些瑜伽理论，每个体示对身体的效用。並着重阐述了呼呼在瑜伽练习中的重要作用及在开练瑜伽前micro execises 微小动作能够很好的把身体各肢体调动起来。这些似乎在西方瑜伽教学中很少提及的。

她说瑜伽在西方巳非常盛行而遗憾的是印度年青人确反道而行之，十分仰慕西方人的健身房的力量现 代 化 运动。她的17 岁的儿子就其中之一。为此印度总理莫迪大力推广瑜伽这古老的传统以提高全民健身活动。以身作则每天做几十分钟的瑜伽并也去了该学院观慕。而且还在全国创导了世界瑜伽日！

学校墙上挂着总理莫迪做瑜伽的宣传

瑜伽这个印度古老的传统，正在世界各地遍地开花。越来越多人 开始了解瑜 伽 对人的身体的好处。

但愿印度这古老的传统在印度更加发 扬光大让 更多的普通百姓们 从中得 益！

在教室里练习瑜伽

学生们在校学草地上集体瑜伽