达人种草丨如何在产后恢复孕前健康状态？

怀孕之后，妈妈身体上的问题接踵而来。产后肥胖、孕期孕吐、胃烧心、耻骨联合疼痛等等...

身体外在与内在的损伤是几乎每位产后女性都需要面对。

而大多数产后妈妈们为了急于恢复，往往会使用不恰当的方式，比如：节食减肥、高强度运动，这些都不利于产后恢复，甚至会加剧身体的负担。

我们应该由内而外的关注身体恢复，避免二次损伤。

@大蜜豆mikibaby 产后恢复意识很强，生完宝宝虽然体重回到了 94 斤，但她深知自己的身体并没有恢复如初，再加上工作行程的安排，如何在产后恢复至孕前健康状态成了当务之急。

在 @大蜜豆mikibaby 最新一期的 vlog 里，妈妈们或许能找到答案！

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做完整个周期护理后，她就迫不及待地与我们进行分享：

“整个护理下来真的很舒服！上门服务的便捷深得我心，省去了我很多时间和精力！”

护理完成后，@大蜜豆mikibaby 的腰围缩减了 6cm，腹围缩减了 8cm，腹直肌也得到明显改善，现在的她已经开始美美的重新工作了。

新加坡 genteel JAMU 产后护理期望帮助每一位产后女性由内而外的改善产后问题，重新开启孕后生活。

特有 MLD 人手淋巴引流技术，帮助妈妈全身去水肿、排出毒素，促进身体代谢循环提升，恢复内在身体机能，缓解产后的腰酸背痛等问题。

jamu Herbal Remedy 腹部护理，通过特殊的纯手法按摩，再配合 jamu 产后修复粉，不仅加速了体内激素恢复平衡，还可以促进子宫排毒，快速收紧产后松弛的肚皮。

专利设计的 bengkung 古法扎肚，帮助产后扩张的盆骨进行收缩，改善腹直肌分离的问题，快速恢复孕前状态。

只有在内在健康的基础上才能避免“产后焦虑”，相信每位产后女性都能在产后生活中找到新的平衡点，做最美的自己~