女孩首次“例假”黄金年龄是几岁？为了孩子，家长需提前了解下

在女孩的发育过程当中，总是有一些突如其来的尴尬，比如到了一定的年龄段，体内的激素分泌，下垂体工作，最终的结果就是月经来临，这也导致心理出现很大的变化。

随着年龄的增长，月经周期会逐渐变得规律，因为间隔28天就会出现在，他可以陪伴你度过无数个日日夜夜，也算是女孩子最好的朋友。

这个好朋友并非会伴随你的一生，一定的年纪它就会自动的离去，所以月经也可以作为是女性判断身体健康与否的重要依据。

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女孩首次“例假”黄金年龄是几岁？为了孩子，家长需提前了解下

一般情况下，女孩第1次来月经，最佳的年龄应该是12周岁到16周岁，我在10岁之前就出现了月经，或者是超过了16岁还没有出现，这都属于非正常的生理现象。

如果女孩子在10岁就出现了月经，这属于初潮，过早身体发育比较早，可能存在早熟的情况，用身体受到月经的影响，身高的生长速度就会缓慢，更容易出现，长不高需要引起重视。

如果过了16岁，甚至到了18岁还没有出现月经，说明身体发育的晚，很可能是身体出现了异常，过了18岁仍然没有月经，很可能是身体部位畸形导致的月经无法正常排出。比如在医学上所说的石女就有可能是子宫出现问题导致需尽快就医检查。

女孩子月经初潮之后，月经还是不规律，可能是身体还没有发育完全，初潮后可能几个月都不来一次，也有可能一个月来好几次，但是随着时间的推移，月经会慢慢变得正常，你也会慢慢适应它的出现。

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女孩第1次来“例假”，当妈的一定要跟孩子说这4句话

“以后要注意保护好自己”

月经初潮之后，孩子的身体会出现某一些明显的变化，比如胸部会变大，臀围会增大，腰部会变细，更加的性感迷人，这个时期的女孩子一定要保护好自己，千万不要随意将自己的隐私部位暴露毕竟男女有别，作为家长，也更应该正确引导孩子保护自己，树立正确的意识观念。

“没关系，每个女生都要经历，这是正常现象”

很多女孩子在第1次经历月经时，内心非常的恐惧，嗯，甚至觉得自己患上了严重的恶性疾病，当妈妈的一定要正确的引导告诉她们，更要想到孩子以后的经历，千万不要让他们觉得可耻或者是羞愧，要在情绪上多进行安抚鼓励他们，勇敢的迈出这一步。

“宝贝，你终于长大了”

月经初潮是女孩迈向女人的第1步，这也是她成长和成熟的重要标志，作为妈妈一定要细心的教导月经，初潮并不可怕，这是她迈向大人的第一关勇敢的迈过去，妈妈一定要成为孩子的引导者，教他们更多的知识，帮助他们长大成人。

“例假期间千万别吃凉”

月经期间身体素质通常比较的差，所以更容易感冒，发烧，感染风寒，为了子宫和卵巢的健康，例假期间最好不要贪凉，也不要碰凉水，我的食物只会让体内的寒气湿气堆积加重，宫寒增加，痛经导致经血无法及时排出，堆积在体内更容易影响健康。

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女生月经初潮前有什么征兆？

胸部发育——乳房会逐渐发育，出现软骨，出现乳晕，甚至在按压时会有疼痛感

痘痘出现——有一部分女孩子会特别的明显，甚至伴有头疼，光滑的面部肌肤出现了难看的痘痘，有时候还有小脓包，但是在月经结束之后便会慢慢的消失。

身体分泌物——进入青春期，体内激素水平会逐渐的上升，同时会刺激宫颈腺体分泌黏液，这也就是白带，可能会混有少量的血丝或者是棕红色，可能很快就会有月经初潮。

下腹痛——在没有其他疾病的状况下，小腹通常是舒适的，如果出现了间歇性的疼痛，整个身体状况也都正常，可能就是月经要来了，这个时候要注意补充营养，同时要注意保暖。