二次感染来袭，专家提醒：3吃2不做，身体恢复好，开心过新年

现在随着疫情的放开，很多人都已经感染过一次了。但是其实疫情并没有彻底的结束，因为很有可能会二次感染。所以我们平时一定要注意自己的身体，做好防护工作，争取让自己保持一个健康的状态。毕竟现在也是马上过年了，只有身体好了，才有精力过年。

这时候我们都知道，身体刚刚恢复的时候，还是非常虚弱的，所以我们就要注意饮食，这是非常重要的。

所以为了防止二次感染来袭，专家提醒：3吃2不做，身体恢复好，开心过新年。

一要多吃高维生素c食物

这时候我们身体刚刚开始好转，正是吃什么都没有胃口的时候，所以我们就需要多吃一些富含维生素c的食物，蔬菜里面比如说青椒，西红柿都是非常可以的。

这些食材做起来也是非常的简单，但是做出来的味道都还不错。我们在这时候，就需要多补充一点维生素c，这样可以让我们的身体更快的恢复。

二要多吃羊肉

冬天本来就是一个非常适合进补的时候，再加上现在又正是大家身体虚弱的时候，吃一点羊肉是非常不错的选择。羊肉自身含有丰富的蛋白质，所以人吃完之后总是会觉得自身会暖和起来。

这时候因为我们大家食欲不振，也不是很想吃油腻的东西，来一碗暖和的羊肉汤是非常不错的选择。炖好的羊肉汤色白味浓，羊肉软烂入味，肉质十分鲜嫩。

三要多吃山药

山药是非常适合冬天的食物，不管是炒着吃，还是别的吃法，都是非常美味的。

因为山药自身的营养价值比较高，这时候多吃也可以有着健脾养胃的效果，还可以增强自身的免疫力，进而更好的预防二次感染。

山药因为是冬季的时令蔬菜，现在就是最佳的食用时间。做法也是非常的多，脆山药一般适合炒着吃，但是面山药就比较适合炖着吃或者蒸着吃。

一不做剧烈运动

在阳性后很多人就会选择去锻炼身体，因为觉得自己的身体非常的虚弱，其实这样是不正确的。

这时候我们身体的状态根本就不适合做剧烈的运动，身体的高强度运动很容易让人出问题，，很多人都是因为这样运动得了心肌炎。

二不乱喝酒

生完病之后大家都是在家待着，也是十分的无聊，所以在身体好转之后就会想着出门喝酒。

其实喝点酒也不是不可以，但是一定要注意喝酒的时候要仔细一点，毕竟这时候我们身体还没有恢复到最佳的状态。

喝酒的时候我们一定要注意，不能什么酒都喝，尤其是那些勾兑酒和酒精酒，最好都不要喝。喝的时候一定要选择纯粮酒，这样才比较放心。

就像我之前喝的这2款酒，都是纯粮酒，价格还不贵，口感却十分的不错，是很多老酒友的选择。

黄盖玻汾

这是来自山西汾酒集团的一款清香型白酒，属于汾酒中的低端产品。

背靠汾酒这样的大厂，黄盖玻汾的酒质自然也是十分的优秀，一经推出就受到了很多人的喜欢。

因为它的度数是53度，所以很多人也叫它“夺命53”，这么高的度数也是很容易就喝醉了，所以大家喝的时候也是要适量。

国康1935

茅台镇是著名的酱酒之乡，其中最出名的就是茅台酒了。但是其实除了茅台酒，还是有很多好酒的，这款国康1935就是其中之一。

原料选用的是来自贵州仁怀的特产红缨子糯高粱，这种高粱非常适合酿造酱香酒，就连茅台用的也是这种高粱。

工艺采用的是正宗的大曲坤沙工艺，整个酿造时间长达一年，期间也是经过了一百多道复杂的工序。成酒之后，还会继续窖藏五年，最后还会加入珍藏了10年的老酒。

这款酒也是被很多人称作“小茅台”，这也是因为它的酿造人来头不小，是来自原茅台酒厂的范应华老师。

好了，今天的文章“二次感染来袭，专家提醒：3吃2不做，身体恢复好，开心过新年”就到这里了，希望大家也是恢复好身体，开心的过新年。