冬天，吃梨不如吃萝卜，上锅一蒸，清肺止咳，嗓子舒服，助力健康

大家好，我是小世。最近很多朋友都阳转阴去上班了，但还是持续的咳嗽，白天的时候还好，到了晚上就难受了，反反复复的咳嗽，别想睡个安稳觉了。

阳转阴后还是持续咳嗽，一个是因为冬天太干燥，咽喉缺少津液，嗓子容易干痒。二是因为气管炎症还没好全。医生朋友建议，多吃些水分多，清热降火的食物，可以加速咳嗽好转。

建议大家，吃雪梨不如多吃萝卜，因为萝卜比雪梨便宜，男女老幼皆宜，营养丰富。萝卜除了可以清热降火，还能清肺止咳，简直就是冬季的补品。

萝卜可以炒着吃，可以煮汤吃，今天给大家分享一种做法，将萝卜上锅蒸一蒸，清新爽口，好吃营养，还能清肺润燥、止咳化痰。

推荐食谱：萝卜雪梨蛊

准备食材：萝卜、枸杞、冰糖、银耳

制作方法：

1、首先准备一个比较长，比较直的萝卜，给它洗干净，随后去皮。

2、然后将萝卜切成4段，每一段长度一样。

3、接着拿出一个勺子，选择萝卜的一端，挖出中间的萝卜肉，掏空出一个洞，变成一个杯子的造型。

4、接下来，就在萝卜杯子中，放入少许萝卜肉，少许雪梨、冰糖、枸杞等。再倒入少许清水。如果家里有百合干，也可以放点进去，止咳化痰效果更好。

5、接下来，就将萝卜冷水上锅，先大火烧开，再转为小火，盖上盖子，连续炖半小时就可以了。

6、这道萝卜雪梨蛊就完成了。有一股清香的味道飘出来，整个萝卜被炖到软嫩，可以直接吃。

7、萝卜中间的汤水，清甜爽口，喝起来很香香甜甜的，好滋润。里面的食材，都是滋补的，可以清肺止咳，没有多余的添加剂，健康营养，老人，一岁的婴儿都可以吃。

总结：无论是阳没阳，咳嗽还是没有咳嗽的人，冬季都可以吃上面这道萝卜雪梨蛊，它非常的滋润，具有清热降火，润肺去燥，止咳化痰的效果，还能美容养颜。平时可以多做给家人吃，对健康非常有好处。