“如履薄冰 ”的孕妈妈，中医帮你解忧

怀孕生子是孕妈妈

要经历的一个特殊时期

怀胎十月

每一步都走得如履薄冰

小心翼翼

都是为了生下一个健康的宝贝

怀孕后你害怕什么？

流产

孕吐

还是感冒

......

有中医护航

这些都不用担心

本期专家

王鹍鹏

哪类孕妈妈容易流产？

❶ 高龄或者卵巢功能差的女性；

❷ “土壤”环境不好，例如先天性畸形子宫，单角子宫、双角子宫、纵隔子宫等，或有多发子宫肌瘤、子宫腺肌症，或宫颈机能不全的女性；

❸ 机体环境决定胚胎发育，内分泌异常，免疫异常以及有感染因素存在的女性流产率高。

流产有哪些征兆？

中医里有四大症状归结为胎漏、胎动不安——

“腰酸”

“腹痛”

“小腹下坠”

“阴道出血”

当出现这些症状的时候，需要及时就医，辨清病因，大多可以继续妊娠。

习惯性流产莫惊慌 中医保胎有妙方

孕前调理：孕前夫妻双方均应做体质辨识，对症处方，提高精子和卵子的质量。即中医提出“男精壮而女经调，有子之道也”的重要性。保障受孕之良态，孕后则母壮胎安。

寒冷的冬季孕妈如何调养？

冬季怀胎，对于平素阳虚怕冷，脾胃虚寒的女性来说比较难以适应。可能妊娠呕吐会加重，腰酸乏力不适。

脾胃虚寒呕吐的孕妈

可以备姜汤或生姜片敷贴内关穴，都能起到一定的防寒止吐作用。必要时来医院开药口服，调理脾胃功能止吐。

还有一些食疗的方法，例如“山药人参鸡粥”、“芋头红枣蜂蜜粥”、“萝卜姜糖粥”都可以暖胃健脾。

肾虚气血不足的女性

适当的补品是可以在冬季服用的，例如阿胶、黄芪、参类。

有瘀滞的孕妇

建议不能冬季整个窝在床上过冬，适当的活动散步，也是非常必要的。

孕妈可通过食疗调养身体——

对于孕早中晚期，确实有些调养重点。

[ 孕早期 ]

防止流产，以补肾健脾，缓解妊娠呕吐为主。食疗多以青菜、枸杞、红枣、生姜、百合、板栗、山药、菌菇、人参、糯米、萝卜、菟丝子为主。

[ 孕中晚期 ]

以改善妊娠水肿等孕期不适为主。

孕妇体质偏阳虚，妊娠期间阴血聚以养胎，肾阳气运化水湿功能不足，故容易水肿。

可以考虑玉米须、莲子、红豆、鲈鱼、扁豆、西兰花、鲤鱼等食材，做成“鲈鱼西兰花粥”、“莲子红米粥”等健脾祛湿消水肿。

孕期感冒是硬扛还是吃药？

有的孕妈感冒害怕吃药影响胎儿发育，实际上病毒或者细菌在体内一样影响胎儿发育。

例如孕妇感染巨细胞病毒、水痘病毒、风疹病毒都容易导致胎儿畸形。

所以并不是抗抗就好，应该及时就医查明原因。

孕妈这样预防新冠病毒——

目前新冠疫情期间，孕妈妈作为特殊群体，确实需要注意自我防护。

❶ 减少人多地方聚集，戴上口罩，保持社交一米线；

❷ 提高自我免疫力，坚持早睡，充足的睡眠是自我免疫力修复的关键渠道；

❸ 中医里面的五禽戏，太极拳等传统强身健体的拳法，可以在家中练习，起到颐养性情，调理阴阳的作用。