耳聋耳鸣，听到这一词相信大家都不陌生，它在我们的生活中是一种常见的老年人耳部疾病，耳鸣严重的影响着中老年的生活和身心的健康。

耳鸣耳聋有什么缓解方法？助听器能改善吗？三四千的有没有效果？

耳鸣耳聋有什么缓解方法？

耳聋耳鸣缓解疗法有很多种，其中最为主要的就是根据自己的实际情况进行决定，如果症状比较轻可以通过一些药物进行调理，如果症状稍微严重可以通过手术进行治疗。也可以通过佩戴助听器进行解决，因此具体采用什么样的治疗方法，应该根据自己的实际情况进行决定。

1、改变不良习惯

咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。

2、减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

3、减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。

4、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

5、多食含锌的食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，进而影响耳蜗的功能，导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

6、常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

7、清洁护耳

洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

8、避免噪声污染

突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

9、白噪音

选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每日听3次，每次40 60分钟，音量要既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。

10、避免精神紧张和疲劳

长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。

11、养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，特别是维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，这些都对防治耳鸣有帮助。

助听器能改善吗？

助听器是一种补偿听力的工具，有耳鸣并伴随听力损失的人是可以佩戴的，临床上有使用助听器的耳鸣患者，在提高听力、改善交流的同时，耳鸣症状都有所缓解，但实际效果因人而异。

助听器会对你有帮助，助听器只是用于补偿听力损失，改善言语交流能力，不能治疗耳聋和耳鸣，戴上助听器后可以一定程度掩盖耳鸣，但也是因人而异，具体的感觉还是要本人去体会。

助听器可以提供一种声音疗法。当助听器对背景噪音放大时，患者感觉到的耳鸣噪音就变得不那么明显了。不过，仍有低于2％的患者佩戴助听器后，感觉耳鸣症状加重，另外还有39%的患者感受不到治疗效果。

三四千的有没有效果？

每个人的听力和需要解决的问题不同，所以不能完全靠助听器的单价助听器助听器贵不贵， 没有解决 问题的助听器两三百都贵，能解决问题再贵也不贵，当然还要看我们的经济承受能力，做一个合理的期望值 。

助听器对于耳鸣有一定的抑制作用。佩戴助听器是第一步，至于适合什么样的，多少钱，需要进行综合评估，体验。适合自己的就是最好的。

选配助听器要看听损程度，生活中的需求，选配合适的的机器，提高佩戴的舒适度和清晰度，建议还是到专业的听力验配中心进行验配和体验。