很多人测抗原已经转阴了，但身体还是感觉不舒服，这时候还是要调理一下的，不要放任。免疫系统大干一场之后，需要修生养息，好些人容易出现下面这4种情况，及时关爱自己，稍微用点心照顾自己，身体会更快修复，人也会舒服好多。

体虚无力、累、掉头发：益气健脾、平补气血！

有的人也没啥症状了，但就是体虚无力，时常很累，以前能做10件事的时间，现在只能做2件事，还会掉头发，感觉整个人都虚了，皮肤也没以前有光泽，有的人会惨白，有的人是偏黄。大便也不成型。

这种虚的情况，要固本培元，益气健脾，平补气血。因为你之前的气血都去打仗了，虽然战场清理的干净，但气血也被干掉不少。特别是掉头发的，因为气血被消耗得多，身体表面的气血就根不上了。还是要养起来的，平时推荐点揉、艾灸足三里。

累的时候，要及时停下来，千万别让自己过度消耗，以免诱发其他疾病。可以点揉劳宫穴，同时舌顶上腭，帮助身体减少消耗。

咳嗽、痰多：清肺润肺、止咳化痰！

很多朋友都说自己没啥了，但就是咳嗽、痰多，拖拖拉拉，常见以下这几种情况。都可以持续盐水漱口，还有点鼻涕的，用盐水洗鼻，不会直接洗鼻子的，可以买个洗鼻器用用，很舒服。

1.有痰，咳不出来。

拍打云门-中府穴位（左右两边都有）5分钟，拍一会，就吐痰出来了，肺与大肠相表里，可能还回去上厕所。

2.干咳，没有痰。

干咳无痰的人，是有点肺燥，需要润一润。直接吃烤橘子。或者炖点梨，好喝又清润，煮一煮也不凉。

3.咳嗽、黄痰。

黄痰是热咳，一般这种人还容易尿黄。需要清热润肺，最好用百合煮水，搭配陈皮炖梨，你要懒得煮，直接用百合柠檬膏。

4.咳嗽、白痰。

白痰的人身体还是有寒的，需要把身体暖起来。用生姜炖梨，生姜煮水来冲秋梨膏，蒸白萝卜丝搭配姜粉，或者直接煮百陈汤。

焦虑、烦躁、心神不宁：安魂定魄！

“阳康”后的很多人身体大不如从前，再加上朋友圈都是讣告，很容易焦虑、烦躁、心神不宁。思伤脾、恐伤肾，想太多最消耗，建议大家还是少看新闻，多在自己的小天地自娱自乐。听听歌，看看电影，打扫卫生，转移注意力。烦躁的时候按揉内关穴，把自己的胡思乱想都关掉。

睡眠质量差：疏肝解郁，安神养血！

阳过之后很多人都嗜睡，这是身体需要自我修复，你要老不睡觉，身体就超负荷工作，工作能力也会越来越差。但好些人都睡不好，梦多，睡眠质量很差，这是接触的信息太杂乱，气机比较混乱，想的事情太多的缘故。

最后提醒大家千万别累着，工作、生活都别着急，别太努力了，凡事慢慢来，身体最重要。

今天开工了，祝大家2023诸事如意，人美钱多，开心快乐！

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