大家好,我是中医范军铭,你是否经常失眠,经常半夜3、4点醒来,我给大家推荐一个泡茶的小方子,轻度失眠人可以试试。
临床上我经常遇到一些病人,给我说:睡不着真的太痛苦了,一整晚就睡两三个小时,只能瞪着眼睛等天亮,白天上班又没精神,脑袋特别头晕头蒙,心脏乱扑通调,胸口闷,心悸。
晚上半夜醒来,嘴里发苦,还特别渴。
特别是到了夏天,手脚心发热,必须用凉水浇,温度降下来,才能睡着。还出大量的汗,被子都湿透了,心中烦闷难受极了。
以上这种情况,多半是心阴虚了。
中医该如何补充心阴?
推荐2味药,日常泡水喝就可以。茯神和麦冬。
茯神:甘平,入心经和脾经,有镇静、养心安神、补脾益气的作用。
在临床上常用于治疗心虚惊悸,失眠,健忘等症状。
麦冬:味甘、微苦,性微寒。归肺、心、胃经。麦冬具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦、滋阴降火的功效。
2种药材搭配,一个健脾益气,一个滋阴健脾。心脾同调,气阴双补,有很多的滋补心阴效果。
对于轻度失眠的患者,如果不想吃药,可以试试这2味药泡水喝。
温馨提示:如果你体内寒气重、有痰湿,不能服用。必须在专业医生指导下服用。
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页面更新:2024-03-07
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