阅读《非暴力沟通亲子篇》的启发

陈孝花老师阅读完《非暴力沟通亲子篇》这本书后，对“自我尊重”有了更深度的思考，陈孝花老师还期待将对书中提到的教学工具在课堂、和团队中实践。让我们一起来看看陈孝花老师的阅读收获吧~！

这本书有三大部分，第一部分是尊重和合作的基础，第二部分是开启合作的七把钥匙，第三部分是家庭活动以及来自无错区的故事分享。在第一部分当中，带给我感受最多的是第二章：自我尊重 家长也有需要。

它提醒我，作为一个家长，自己的需要也很重要。首先照顾好了自己，才有能力照顾别人。就像坐飞机的时候，如果遇到状况，要先自己戴好氧气罩，再去照顾其他人。可是，有不少的家长，为了迎合一些外部社会的标准和期望，放弃了自己的需要，或者有的家长根本就不知道自己的需要是什么。

先来看一看“需要”列表：休息、陪伴、锻炼、诚实、健康的食物、倾听、学习和成长、支持、乐趣、意义、创造力、奉献、目的等等。

对现阶段的我来说，这诸多的需要中，最重要的是哪一种呢？首先是学习和成长。不管是作为家长还是老师，都需要活到老学到老，在不断学习中，成为一个更好的自己。当然，现在的我还需要支持。因为我还有一个团队，我希望大家能够聚在一起，为了孩子们，力所能及去做一些事情。在这个过程中，我也在不断寻求人生的意义。当我看到并尊重自己的需要，我就做到了情绪平和地去面对遇到的一切困扰。

同时，不管是作为家长还是老师，我还需要弄清楚自己对孩子的要求。我到底想让孩子做什么？我让孩子做这件事的理由是什么？是为了让他愧疚、害怕惩罚、得到奖赏，还是为了他们能参与并为自己和他人的幸福做出贡献。要把尊重切实地落实到行动上，需要不断借助书中的方法做一些训练。

第二部分谈到了开启合作的七把钥匙：做目标明确的家长，看到孩子行为背后的需要，建立安全感、信任感和归属感，激励给予，使用尊重的语言，在成长中学习，让你的家成为无错区。第七把钥匙带给我的感受最深。如果我们的家能够成为“无错区”，就能减少大概90%的冲突。“无错区”有什么特点呢？

每个人都试图用善意理解他人的行为，每个人都确信，所有人的需要都会被考虑和关照到，每个人都学着关注需要，而不是批评或指责，大家共同合作为彼此创造更加美好和快乐的生活。

看到这一章，我在想，如何让我们的教室成为“无错区”。我想起绘本《杰瑞的冷静太空》，或许我们可以在教室里，和孩子们一起建一个“冷静太空”。这样，当孩子们有情绪需要按下暂停键的时候，就可以来这里安放自己的情绪，做一做深呼吸，思考一下自己的情绪来源，让自己冷静下来。当我们的教室里没有了评判和指责，而是充满了善意，孩子们就可以安全、自如地表达自己，耐心倾听他人，教室就会成为充满尊重和合作的地方。

第三部分是我特别喜欢的内容，这里提供了大量的游戏、活动和故事，直接就可以拿来用的。比如以后再讲家长课，就可以直接让家长们体验长颈鹿语言和豺狗语言带给人的不同感受，还可以体验如何开家庭会议。

将感受卡和需要卡制作成扑克牌玩游戏，类似这样的活动也是让我觉得特别好的，我也会尝试着带着工作室的老师们来做相关的活动。

作者简介

陈孝花，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师，第六届全人教育奖提名奖，北京西部阳光“青葵花导师计划”班主任培训导师，阿福童悦读爱心大使。

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