经常吃葛根粉，对身体是好还是坏？医生说出了实话，看完涨知识了

导语：葛根粉又称为粉葛，它是日常生活当中非常常见的一味中药，从中医的角度上来讲，葛根性味甘、凉，能够带来非常好的药用价值。

一般是在秋、冬季节采挖，多是去除外皮加工成小块或者是厚片，入煎剂，葛根粉属于是豆科植物野葛的块根，它能够达到生津止渴、解表退热、升阳止泻等方面的功效，可以很好的升阳益气，提高免疫力和抵抗。

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葛根的营养价值与功效

葛根是解表类的中药材，它是豆科多年生野葛或干葛藤的干燥块根，有着粉葛以及柴葛的区分，全国各地都有所生产。

从中医的角度上来讲，葛根味甘、辛，性凉，能够达到生津止渴、解肌退热、透疹、升阳止泻等方面的。

而从现在的角度上来看，葛根当中的营养成分包含大豆黄酮、异黄酮成分葛根素、花生四烯酸、葛根素木糖苷、大豆黄酮苷、淀粉以及β-谷甾醇。

现代药理研究认为，葛根能够达到扩张血管、营养心肌、降血糖、解热、改善微循环以及促进雌激素分泌等方面的作用。

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经常吃葛根粉，对身体是好还是坏？医生说出了实话，看完涨知识了

改善心肌氧代谢

葛根粉当中的营养物质是非常多种多样的，比如总黄酮、葛根素、大豆黄酮等。

这些活性营养物质可以很好的提高心肌氧代谢能力，有助于扩张我们的血管，并且可以有效的加速全身的血液循环。

另外还能够降低血管的阻力，有助于预防心肌梗死、心律失常以及心肌缺血等方面的问题出现。

润津止渴

葛根粉还有着非常好的润津止渴效果，如果大家平时总是出现口干和苦的现象，也可以通过引用葛根粉来改善身体的不良症状。

由于葛根粉可以很好的消除身体里的火旺状态，进而能够达到生津、清热以及止渴的效果。

促进新陈代谢

葛根粉里含有一定的膳食纤维，而这些膳食纤维多是超声波纤维，可以增强饱腹感，还有于助于减少身体的热量摄入。

其中的膳食纤维进入到身体里以后，可以很好的加速肠胃蠕动，有助于改善以及缓解便秘问题。

特别是在减肥期间，大家若是可以利用葛根粉来泡水喝，可以很好的促进新陈代谢效率，有助于减肥瘦身。

降低脂肪肝患病概率

葛根对于治疗脂肪肝其实没有特殊的疗效，它主要能够达到升阳止泻、生津止渴、解肌退热等方面的东西。

对于肝脏疾病没有特殊的疗效，但是它却能够解肝清热，可以用于帮助保肝抗炎。

对于脂肪肝患者而言，可以通过葛根粉来达到保肝抗炎的效果，就降低脂肪肝出现的概率，有助于解决肝脏负担。

利尿和解酒

用葛根粉来泡水喝，还能够达到利尿解酒的作用，特别是对于那些经常有饮酒习惯的人而言。

在喝酒之前适当的去喝葛根粉，可以对胃黏膜达到保护效果，另外还可以解酒排毒，有助于缓解酒精对身体的损伤。

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若是服用不当，会给身体带来哪些坏处？

从中医的角度上来讲，葛根属于是一种偏凉的中药材，如果大家平时出现了过量服用的情况，则会容易带来胃肠道功能紊乱，还会容易带来一定的身体不良反应，比如腹痛、腹泻、腹胀等。

葛根粉里的黄酮含量也属于是非常高的状态，对于女性朋友们而言，若是适当的进行补充，可以很好的对于美容养颜带来一定的作用。

但若是过量补充的话，会容易导致身体里的雌激素分泌过多，这就会容易使激素水平升衡，所以大家在服用葛根粉时一定要控制好用量。

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葛根虽好，但这4种人群不能长期吃，看看有你吗？

低血压患者

葛根当中的营养成分主要是钙元素、大豆甙元、葛根素、铁元素，其中的葛根素可以疏通血管管道，可以降低血压水平。

所以对于低血压患者而言，不太适合去吃葛根粉，否则会容易持续降压。

过敏人群

很多人他是过敏体质，也有可能会对葛根出现过敏的现象，比如出现皮肤红疹、皮肤瘙痒的问题。

如果大家在吃完葛根之后出现了皮肤过敏现象，在日常生活当中也尽量不要盲目的去补充。

低血糖患者

葛根里的葛根素不仅可以很好的降血压，还能够在一定程度上帮助抑制胰高血糖素的分泌，可以帮助降低血糖。

但是对于低血糖患者而言，却不太适合去使用了，否则会容易持续降低血糖，带来低血糖反应。

体寒湿重

葛根是一种良性食材，进入到人们的身体里后，会容易加重体寒以及湿气重的问题。

对于体寒以及湿气重的人而言，不太适合去吃葛根，否则会容易加重，身体里的寒气聚积，从而诱发身体不适。

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阅读延伸：葛根粉可以天天吃吗？

其实葛根粉不太适合天天去吃，首先葛根是一种良性的食材，长期服用的话会容易加重身体里的寒湿之气，也会损耗身体阳气。

另外葛根粉，性味偏辛，它有着生散的特点，长期服用的话，不容易导致身体气血没有办法收敛，从而诱发易怒、肝阳上亢、汗多等问题出现。

结语：总而言之，虽说葛根属于是非常好的一种养生保健食材，但是大家在服用之前也要遵循医嘱，合理用药，避免错误服用，而给健康带来不必要的后果。