对压力的一点点新的认知

我才明白，人面对压力时，为什么会感觉到压力这么大？是一种失控的感觉。

我以前压力最大的时候是为什么，是我感觉我好像没办法读书了一样，就是感觉有点强迫症的那种感觉，总觉得自己不是跟正常人一样了，所以连读书也是不太对劲的。

当时也没办法睡觉，压力太大到自己控制不了。并且越控制睡觉，它就越不以你的意志为转移。

要让孩子觉得自己是掌控的，但是说实话我们实际就是全盘渗透，实际上是我们在控制他。

他在学校，其实他都是被刻意安排控制的，如果在家里专门没点控制权的话，最后很要命的。所以我尽量让孩子来控制他份内的事情，尊重他。

那时候我为什么觉得我控制不了，为什么会感觉到压力这么大呢？是因为我感觉这个事不是由我控制的，那我能控制什么呢？

书上经常会说控制你能控制的，接受你不能控制的，这是不是就表示人就没有控制感了？

书上说说一般的压力是来自4个方面。

第一个是你没有经历过的事情。

第二个就是你觉得你的能力或安全感遭到威胁。

第三是你感觉自己对局势没有一点控制的。

第四是你意想不到却发生了的事。

当时觉得压力太大是因为我感觉我父母从来都不会支持我，只要涉及到钱的问题，我想去医院看病，那时身体实在是糟糕。他就是跟钱站在一边，而会针对我，我很害怕。

后来压力一直存在，慢慢就到爆了。

你就觉得对自己没有点控制，也没有钱，你跟他讲，很害怕自己得了很严重的病，他就跟你说没事，可是你不确定。

加上因为觉得考上高中是唯一的出路，有点万劫不复的感觉，突然有一天就觉得自己读书有点不一样，就质疑起了自己的能力，自己有可能病入膏肓了。

压力太大，身体好像无望了，还要背负着这个压力去念书有什么意义，可是还是为了所谓的面子去读书，而不是读书本身。

现在也是没有规划能力，不是很自然的能做到到什么点做什么事。

压力要么就在沉默中爆发，要么在沉默中灭亡。滚雪球下去的话，真的就是到一个我控制不了的地步了。

我现在也还在犯这种错误，就是我要有意识的去改才会改，不然就会忘掉。

像我儿子刚刚跑过来跟我讲，妈妈我帮你把你的床整理好了，我第一反应是很错愕，大声说什么叫折我的被子，那不是我们家的事情吗？

然后我每天做饭，也做你的饭了呀，你不能说是帮我做的，这是我们家的事情，也是你应该做的。

可是我后来说，我要谢谢你做了这个事情。我知道他重点是在帮我身上，但宝贝这是你该做事情，跟鼓励他一点都不冲突啊。