“阳了”怎么办？切记“忌1事、喝2水、吃3物”，早了解早受益

”吃了吗？在干嘛？“这可能是之前人与人聊天的”开场白，但随着全面的放开，如今“到哪个阶段？”则成为人们之间沟通的主流。

很多朋友在身体感到不适时会下意识的囤药。而作为过来人的经验之谈，当身体有反应时不必惊慌，随波逐流的购买药品。切记谨遵“忌1事、喝2水、吃3物”，可在一定程度上缓解不适状况，可助早日恢复，精力充沛有活力。

忌1事——洗澡

很多人有着每天洗澡的习惯，但在“阳了”之后，切记不要着急洗澡、洗头。因为此时正是身体集中精力抵御“外敌”的时候。

这时洗澡不仅耗费体力、流失身体急需的水分，还容易着凉，造成更严重的后果，因此，这段时间暂时不要洗澡。

喝2水——黑豆浆

在这个特殊的时间段，人们通常身心俱疲的在床上度过，看似没什么活动量，但实际上能量消耗的特别快，要想早日恢复，就要及时的补充营养。黑豆浆则是很好地选择。

没有精力自制，可以选择三川归黑豆浆粉。它其中不仅有来自黑土地的优质黑豆，还有粗粮黑米的添加，强强结合，滋补身体效果更佳。

重要的是，三川归黑豆浆粉很是便捷省时。它采用科学等量包装，一袋冲一杯不多不少刚刚好。当感到不适，又需要补充相应营养时它就是不二选择，快捷方便还有营养。喝上一杯，温润又舒坦。

喝2水——柠檬水

要问在“阳了”这段日子，最大的感受那就是口渴。身体中的水分会大量的流失，为了避免造成脱水的情况出现，我们可以冲泡些柠檬水饮用。

将柠檬用盐轻搓表面后，切成薄片并取出果核备用。然后将其放入水壶中并加入少量盐和糖，一杯电解质柠檬水就好了，一天大概补充2升即可，好喝又解渴。

吃3物——红枣

温和滋润的红枣可是滋补佳品，在这个身体虚弱的时间段，可以很好地帮助调理身体从而缓解不适情况。

直接嚼食红枣，外皮偏硬很是影响食用体验，不如选择七度方益颜糕。它其中的红枣来自于新疆优良种植品种，经过“保守”工艺，保留外皮营养的同时还不影口感，很是匠心制作。

在红枣为主要原料的基础上，七度方益颜糕还加入红豆、花生等各个滋养“高手”，可以更好地补充相应的营养，帮助身体摆脱不适，好吃更营养。

吃3物——鸡蛋

营养丰富的鸡蛋作为常见且价格亲民的食材，是家家户户几乎每天都会食用的。也是人体每天都需要摄入的营养，尤其在身体不适的时候，更需要鸡蛋来帮助身体的恢复。

由鸡蛋制作出来的美食五花八门且风味各异。但较为适合这段时间食用的还是要数鸡蛋羹。打入2个土鸡蛋，然后加入等量水分蒸制15分钟即可，出锅时撒上香油，香嫩美味。

吃3物——黑芝麻

黑芝麻是家家户户都存在，也是常被人们所遗忘的食材。看似身躯渺小没什么“存在感”，实则它可是“百谷之冠”营养价值不容小觑，“阳”后拿来滋养身体再好不过了。

身体难受无法下厨，也可以选择七度方五黑糕来补充营养。它其中不仅有可以帮助身体度过“难关”的黑芝麻，更有黑豆、黑米、黑枸杞的加入，营养全面，可以很好地补充身体所缺失的营养。

七度方五黑糕不仅原料配比科学，制作方式更是严苛。采用轻加工方式，人工精准控温蒸、晒后，使用不会破坏食材营养的低温烘焙制作，一口下去满是谷物清香浓郁，饱腹营养两不误。

小贴士：“阳了”其实不可怕，可怕的是过程中的反应，常常折磨的人们身心俱疲。要想缓解不适，要牢记“忌1事、喝2水、吃3物”，舒心顺利过大年。