阳转阴就是好了？并不是，后续调养才是最应该重视的！

杨过了，烧也退了，这算好了吗？很遗憾告诉你，并不是！才开始！烧退了以后大家很多症状才开始显现出来：喉咙吞刀片，恶心，吃东西没有味道，嗅觉丧失，相当长一段时间全身乏力。针对大家不同的症状，分开说下

先说一下嗓子疼，我们可以在喉咙的天突穴位置灸/揪痧，用点按摩油灸/揪几十下，一直灸到痧出透为止。另外就是少商穴跟商阳穴刮痧也是一种很好的选择。少商穴在大拇指指甲边上，商阳穴在食指的指甲边上，这个是很神奇的，平常你嗓子没事儿你怎么刮都没反应，嗓子一不舒服，无论是上火还是炎症，你刮几十下，这里一定会出现小红点，你一定要多刮一下，你还可以在这里灸噢。

再说一下恶心，吃东西没有味道，自己伸出舌头对镜子看一看，是不是大多数是又白又腻。这个病的本质就是寒凉，寒一旦入了脾胃，味觉就一定受到影响。还有很多人腹泻也是相同的道理，所以退烧之后，我们重中之重就是想尽一切办法去寒凉。

艾灸是去寒凉的首选。中脘、关元这两大穴位这几天最好每天都灸半个小时以上，所谓的“辅会中脘”就是我们的，胃、大肠、小肠、胆、膀胱，通通都可以通过中脘施加影响。关元是生命之源。道家讲丹田的位置。这两个穴位，基本上就对应了我们的中焦和下焦，推荐这两个穴位你连灸三天以上，味觉丧失了的会有明显改善。

全身没劲的推荐大家一定要多灸一灸肾腧穴，然后适度的做一些柔和的运动来提升阳气。八段锦、五禽戏等都可以让我们的气血慢慢的运转起来，一定不能剧烈运动。这几天，你还可以多泡泡脚，驱寒、提升阳气，就用艾草、花椒、生姜煮水泡脚。生姜散寒止痛，回阳通脉；花椒药性辛温，温阳散寒；艾草不用说了吧，暖气血、温经络，这三者加一块泡脚，能促进全身的气血循环，增强温阳散寒的功效。抓几把艾草，一小把花椒和五六片生姜放在一起煮，水开之后煮上一刻钟，然后保持一定的水温，我们泡脚也是一刻钟。

现在大家大都处于一个恢复期，所以在这个恢复期，一定注意不要让自己受寒，不要剧烈运动，不要觉得好点儿了就着急进补。大鱼大肉吸收不了最伤脾胃。这些天最好保持清淡饮食，减少脾胃负担，这才是有利于恢复

感谢我们自己的身体，三年了，真的都不容易，希望所有的人能够早点回到正常的生活。