“羊”了在家，该吃哪些“水果”你知道吗？！

各位读者大家好。放开以来，我们身边的“小羊人”越来越多，甚至连我们的家人都不幸中招。

为了更好的照顾我们亲爱的家人或者将来可能不幸“中招”的我们，营养的均衡对我们的康复尤为重要！

适当的补充维生素有利于我们更快地康复！“吃水果”就是一个很好的摄入维生素的途径！

钟南山院士曾在一个论坛上，分享过10种超级健康的食材！那么身患新冠的同胞们可以吃些什么呢？！

结合医生的建议，小编为大家推荐下面这些水果：

第一，苹果。苹果的营养价值很高，其中还有大量的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动；吃苹果还具有生津止渴的功效，可缓解口干、口渴的症状。

第二，香蕉。香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，可给机体提供充足的能量。

第三，猕猴桃。猕猴桃中含有大量的维生素C，可帮助增强免疫力。

第四，火龙果，火龙果中富含维生素C和水溶性膳食纤维，可增强人体的新陈代谢，延缓衰老。

其他水果如橙子、雪梨、草莓、车厘子等都是很好的选择。

这些水果营养丰富，对于身体的刺激性较小，不会造成太大的负担，可以对身体起到一些好的作用。

为了读者朋友的身体着想，小编推荐朋友们尽量购买新鲜的当季水果，这些当季水果农药残留较少，更有利于我们的身体健康和康复。