请问什么是养生？养生有年龄段的划分吗？

这几年随着社会的变化，大家对养生有了更深入的了解和清楚点认知，比如以前说起养生，大家就会觉得这是中老年人才会去做的事情，无非就是端着茶杯泡着不知道里面是什么的茶，喝一口品一品， 有的人可能也会说，我知道里面泡的是枸杞，哈哈！也许是的，但是，如果真这么简单的话，大家是不是都可以这样去做呢？

养生在我看来不是只有中老年人才会去做的事情，也不是手里拿着一个茶杯子喝一喝，品一品就可以的，但是我们肯定也要知道到底什么是养生，我们才能够更好的去做！ 我觉得养生可以分几种类型，而这几种类型是不分年龄段的，没有年龄段的划分，什么年龄段的人都可以去做！

第一类型就是一些养生机构，比如说，可以对我们的面部、头部身体各个部位进行一个放松、按摩、调理，有的人可能认为这是美容院吧，你可以这样理解，但是除了做美容项目以外，他们里面的一些放松身体，调养身体的按摩也是可以给我们做到缓解压力的作用，这就是一种养生呀！不过也有像盲人按摩，肩颈按摩等等的独立的店供大家选择！

第二类就算是饮品类的了，如果说我身体肌肉不舒服，最近压力大身体长时间不放松我就可以去选择第一类型的养生，那内部调理，保养就得靠第二类了，第二类饮品类范围比较广，有保健品方面的，有茶饮方面的，对于保健方面来说，我更喜欢茶饮方面的，水果茶、花茶、中药配置的茶…水果茶不用说，新鲜水果切片搭配着煮水喝，买来的水果干热水冲泡着喝，想想都是维生素啊！不知道你们有没有过这样的感觉，就是在你一天没有喝水的情况下你很渴，可能喝水可以解渴，但是没有一口水果来的痛快，一下你就会觉得自己又活了有水分的感觉了，所以水果茶不用说也得盘啊！第二个花茶是我最喜欢喝的了吧应该算是，因为我个人很喜欢鲜花，不用特定节日我也会偶尔买一束鲜花摆摆，就会觉得特别美，心情美一天都很美，所以各种花茶泡着喝味美，杯子里的花茶样子美，行，心情又美了！关键是不同花茶搭配的效果也不同，但是绝对喝起来能达到自己想要的效果啊！最后就是中药搭配，这个大家在各种软件上应该也见过，所以我就不在这多解释了，这种搭配不仅可以炖汤喝，炒菜吃，还可以泡水煮茶，不同的搭配也是有不同的效果，坚持下去你会被它们惊艳到，之前我湿气重，喝了大概一个星期去湿气的茶，明显瘦了一圈，可能也是我多余的肉多，还是要看个人身体情况的，像这种也不要过劲，去湿气过劲可能伤脾，根据自己的情况吧。

大家可能对于各种茶比较熟悉，毕竟在各个软件上都可以看到，但是具体搭配可能不太熟悉，或者直接买人家搭配好的，如果大家有兴趣，我可以教大家如何搭配各种茶饮，我们一起做精致女人！

我个人觉得最实用的两种养生方法告诉了大家，还有很多养生方法比如少生气，心态好，处世之道等等，这些需要长期的去提醒自己，养成习惯。而我们只要有空就可以做成的，已经分享给大家了，如果大家身体需要调理放松，哪里不舒服可以告诉我，我来做相关自己在家就可以做的按摩视频，如果是想内外调理，你有什么问题，什么情况可以找我，我来给大家做搭配推荐！咱们一起健康快乐起来！