有助于宝宝排气的食物，爸妈快收藏起来

宝宝经常会出现胀气的现象，尤其是辅食添加后，因此妈妈们会比较关心可以吃些什么，来帮助宝宝进行排气，以减轻胀气的情况，或者是平常可以多吃一些来进行预防。那么，有助于宝宝排气的食物是什么？

一般建议可以在餐后1小时顺时针按摩宝宝腹部，促进宝宝的肠蠕动，每天数次，同时要注意手法轻柔。另外可以让宝宝多喝温水，能帮助宝宝肠胃、肝肾减负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助排气。

　　也可以通过饮食进行调理，给宝宝吃些助消化的食品，或宜消化的食品。且尽量少量多餐，直至宝宝肚子胀的症状消失，另外，宝宝如果还在哺乳期妈妈们也要注意忌辛辣饮食。还有山楂片等带酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，红枣，山药，南瓜，土豆。

　　哺乳期的妈妈还要注意少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解，牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。　　胀气会让宝宝哭闹不止，严重的情况下还会引发肠绞痛，有时必须要去医院才能解决。所以，一定要重视宝宝“胀气”这件事。