喜迎阳：我也过上了过儿过过的生活

❶ 都是杨过的错

自新十条防疫政策发布以来，多位防疫专家都预测了一波疫情进展，其中张伯礼院士说得最为明确：

北京本轮疫情的主要毒株是奥密克戎BF.7毒株，与奥密克戎其他变异株相比具有更强的传染性和免疫逃逸能力。此外，北方寒冷，又值感冒、流感的高发季，更加深了疫情严重的印象，接下来1至2个月会迎来一波高峰。

而无孔不入的大数据已经预测出更详细的感染高峰期：

说到这个预测…不管你信不信，反正我是信了。

12月9日，荷兰VS阿根廷之战前夕，身为荷兰球迷的我冥冥之中似有所悟，匆匆列了个提纲，准备安慰同道中人。这种急促不安的感觉，恐怕只有阿森纳球迷才能理解。于是我起了个大气的名字：

《树上的球迷》。

第二天凌晨，我郑姆斯特丹不负众望的点球惜败，告别世界杯。

但我的写作感觉十分的不好。一方面当然是为“大起大落终成输家”而不爽；另一方面则是，我在打字时明显感觉到右手指关节时断时续地刺痛无力，输入时断时续；同时脊柱、小腿的肌肉也隐隐酸痛，状态相当堪忧。

于是就拖到了第二天。

却不料，第二天上午状态更加迷糊，我只觉得：

这暖气开得也太猛了叭，怎么体感堪比东京热啊？

咦，这里面似乎混入了什么不正经的东西…

暖气、猛、体感、东京…似乎都没毛病，那么毛病出在“热”上？我一个激灵，拿出体温计一测：

38.2度。

不信邪的我又拿抗原试剂测了一次，15分钟后，它耿直地提醒：

我还是那个两道杠的红色好青年。

这一次，爷终于走在了时代的最前沿；这一回，我也终于有了一个实实在在的断更理由：

我，阳，了…

其实这一周来，北京市微信圈内最缺德的一条图文是这样的：

但我估计，至少还有一条比这更绝的图文，就连非典型人类都不敢乱发——那就是出关的“五绝”之首：

王重阳。

好吧，不管是杨过、杨康，还是王重阳，被夸大其词的烂梗调侃，还不如被感染者的亲身体验呢。

毕竟，按照剧情，杨过在绝情谷底自我隔绝N年后，小龙女都一脸花痴地表示：

我也想过过过儿过过的生活…

❷ 阳的初体验

参考众多阳性患者经验，我们大致认为，自愈周期大约在1周左右。本人的亲身感受如下：

D1：上午10点左右感觉浑身燥热，大汗淋漓，除此外没有太大反应（没有出现打喷嚏流鼻涕症状，也没有嗓子不舒服）。11时左右测体温，低烧（38.2 ），下午抗原检测阳性。

下午把铺盖、洗漱用品搬到相对最封闭的房间。期间感到明显乏力、头昏。匆匆喝了半瓶矿泉水，倒头就睡。

复盘：按照标准感染流程，典型患者大多是先持续发烧一段时间，体内病毒浓度积累到一定阶段后，才会出现明显的两道杠（强阳）。我这种一上来就开摆王炸的，应该属于之前就已经有所感染，只是自己没有重视罢了。

这也提醒我们，奥密克戎再神乎其神，也要讲病毒传播的基本法。例如有感染期和潜伏期（哪怕这个过程很短）。如果我提前一天重视肌肉及关节酸痛症状，可能会少受不少罪。至于发烧，说明的是你错失了早期歼灭战机会，人体免疫系统与病毒开展了全面抗战。

请大家重视医务人员与官方媒体发布的新冠早期症状，及早做好防治准备。既不要认为“病毒离我远着呢”，也不要以为“早晚都是感染，病了再说”。

D2：前一天下午起持续到第二日上午，整整12小时我就没有进食进水（也没有吃药）。事实证明，睡下之前喝的半瓶水是很有用的。因为当晚起体温持续升高，头痛得很厉害，完全起不了床倒水吃药，只想像条闲鱼一样躺着。

好消息是，D2上午，明显感觉体温降下去了。坏消息是，头疼没有缓解，眼睛反而更疼了，疼得你怀疑人生，疼到你睡不着觉的那种疼！

复盘：体温从高烧降到常温（虽然我没有测体温峰值，但根据体感与发汗情况，确定是高烧无疑，起码超过了39 ），这无疑是天大的好事，这似乎说明了两点：

1，这波症状应该不太可能给我造成重症，信心+1。

2，作为一个身体状态勉强算得上“中人之姿”的普通人，干扛了一天就退烧，说明病毒的毒性确实比原始毒株减弱了不少。

但奥密克戎的杀伤力还是有的。我个人的感觉是“它比普通感冒更厉害一点”，而且这个病毒似乎专门挑你身体免疫力差的部分攻击。

这一天发生最大的乌龙事件。主要我私下认为，反正新冠是没有特效药的大号感冒，想着不吃药扛一扛算了，“是药三分毒”嘛。

于是就抗出一波波的天雷轰顶。

莎士比亚曾有一首著名的十四行诗《Mine eye and heart are at a mortal war 》，开头是这样的：

我的眼睛和心正在激战，

争抢着要专享你的芳颜，

眼睛不许心儿亲睹你的倩影，

心儿不许眼晴把你自由观看。

我痛苦地怀疑，这奥密克戎病毒老莎士比亚风格了，知道我最脆弱的部位是眼睛（每次感冒发烧必然眼睛痛）。这一次，不讲武德的奥密克戎似乎一口气派了七个小矮人，要么哗啦啦地在我左眼周边打群架，俄而又大喇喇地跑到右眼附近上演全武行。

反正，它是打爽了，只搞得我像个山东煎饼一样，一会儿向左侧卧，一会儿翻身向右。就这么折腾了一个白天，痛的我勉强喝了一杯维C冲剂，继续没有进食，也看不了手机。

下午时候，我老哥打过电话来，问我情况如何，怎么微信不回话？当得知我“寡人有疾”时，他木然地以关爱智障的口气反问：

有止疼药不吃，你要学关二哥刮骨疗毒么？

悲愤交加之下，我暗戳戳地口服了一片洛索洛芬钠片。

天啦撸，顶多过了5分钟，在我脑袋里玩得忘乎所以的七个小矮人立马偃旗息鼓，回家各找各妈去了。

这离谱的效果把我震得目瞪口呆。去特么的人定胜天，去特么的“是药三分毒”，这止痛片，真香！

反过来说句丧气话，如果我真是个顽冥不化的煎饼，说不定到这时候还是傻傻的抗，怕不是已经成为喷香四溢的烧饼了吧？

所以我奉劝准备死扛的朋友，还是可以准备点辅助类药物的。这些药物并不能消灭奥密克戎病毒，但它们可以缓解病毒引发的生理不适，让你在抗疫过程中更舒服一点。说得更直白点：

当病毒来袭时，你愿意承受“啊啊啊啊”的痛苦，还是“嘤嘤嘤嘤”的难受？

D3-D4：这两天没有出现太过反复的症状，例如没有出现网友们吐槽的“重复发烧”。但也不同程度体会到了网友们征集的后遗症状描述。例如主要集中在两个方面：

① D3上午8时开始，出现偶尔的咳嗽，但没有咽喉疼痛、肺部不适等并发症，到上午10:30时候，还结合出现打喷嚏的大场面。用高情商的话说，有点涕泗滂沱的悲愤样子；用低情商的话说，我特么就像个自动行走的喷雾器。喝了一瓶清热化痰的中成药，症状基本消失。

② D3晚上，肌肉关节疼痛突然加剧。前两天只是偶尔某个部位突然失灵的隐痛，但这时候起，是此起彼伏的疼痛，和打地鼠似的。到了D4早晨，疼痛部位集中到了背部，和贪吃蛇一样，一节节地局部不适，中午时分甚至直不了腰，和个小老头一样背着手开始走路。问过中标的兄弟，他蛋疼地反问了一句：“你是不是坐太久或睡太久了，背部从没有放松过”？得了，我且观察两天吧。

这两天开始恢复进食，但胃口不是太好，想吃点酸的而不得，这种心情你们理解么？

总体感觉，如果不出现变异，再经过1-2天观察，可以试着测测抗原，看不是转阴了。而今天能正常写稿子，说明身体恢复得还可以…

复盘：和大多数患者一样，在渡过了最初的重症表现后，我反倒是成为了一个“喷子”，结合并未出现肺部感染、呼吸困难等疑难杂症，这说明并非出现了上呼吸道感染症状，而是一个自然的排毒过程。但如果伴随着反复发烧、痰液稠浓等问题，则有必要重新考虑自己是不是“有症状感染者”。

网友们描述的北京版奥密克戎导致“吞刀片感”的肌肉疼痛，我倒是感受不深，但关节酸痛是比较明显的。这不是明显的刺痛感，而是突然间用不上力的酸痛。

我这痛到直不了腰的模样，连电线杆上的老中医看了都摇头。可见病友们要注意了：哪怕是再难受，也要记得调整姿势、活跃身体，别崩得像跟弦，到头来自己难受。

❸ 吃啥喝啥？

按照病毒的传播规律，在新十条规定实施后，奥密克戎感染者的人数有望继续攀升。这是个很无奈的结果，但确是符合科学规律的事情。因此，疫情面前，提前准备点什么药、中标时吃点什么食物，还是很有意义的。

但我要申明一点，不要以正常人的标准要求病人。例如网上说最好的治疗是“吃得好，睡得好，喝得好，心情好”。这话说得很对，就是没有人味。因为我不相信一个头痛欲裂、浑身酸疼的人能吃好睡好，还能保持24K微笑服务——你蒙谁呢？

个人体会，味觉退化（我感觉不太明显）、嗅觉失灵（我感觉有所下降）的患者，在初期都没心情吃饭，更不要提大鱼大肉补充蛋白质了。所以一个务实的建议是，囤箱牛奶，这玩意患者喝得下，顺便还补充了水分。当然，有条件的可定制鲜奶/酸奶，效果更佳。

道具名称：牛奶制品

可获得性：

综合疗效：

剁手价格：

综合评价：一天一口奶，强壮中国人（蒙N、伊L除外）

医生建议，适当补充维C。这是个中肯的建议，但短视频中建议多吃蔬菜多吃水果就有点膈应人。且不说个人口味不同，你一颗蔬菜煮熟后，还能保留多少维C，自己心里没有数？

所以我强烈推荐维C泡腾片，每天一片，泡水一杯，得顶多少蔬菜啊。

为了避免打广告的嫌疑，我就不说是哪一个品牌的泡腾片了，但这玩意主要成分是维生素C，把它泡在水里，可以短时间内产生大量的维生素C，可增强机体抵抗力，也可用于病后恢复期。

更喜人的是，泡腾片遇热水快速分解，在水面上四处游走消融，很有点初中时候金属钠在烧杯里遇水燃烧的盛况。啊，我那蛰伏了20多年的化学之魂~

况且，这玩意冲开之后色泽金黄，口感不凑，颇有小时候“米国宇航局特选饮品”的果珍范儿，以及风靡一时的“高乐高”饮料精髓，哪怕是病人喝下去，也幸福感外溢啊。

道具名称：维C泡腾片

可获得性：

综合疗效：

剁手价格：

综合评价：有病治病，无病强身，还是饮料，你等什么呢？

吃吃喝喝的就推荐这么多吧，至于东北网友心心念的黄桃罐头，和高素质人群着魔的电解质水，它们本质上都是补充缓解人体短期内快速出汗、急剧摄入大量水分后的电解质失衡，适当喝点也行，但不是必需。如果你真的电解质紊乱了，喝一杯盐开水的效果更直接。这里不再推荐。

药品方面，我们需要明确一个事实：

目前市面上还没有针对奥密克戎毒株的特效药大规模铺货，我们准备的药物都是为了缓解病毒引发的症状，所以，基本上都可以选用替代药物，没必要非用哪一种。

首先，退烧药是必须准备一份的，虽然不一定用得上。注意了，发烧是病情的综合症状，说明你的人体免疫系统在正常工作。但如果免疫系统扛不住了，或者损耗得特别厉害（例如长时间发热），服用退烧药是很有必要的，在不能及时就医的环境中，这一点尤其重要。

退烧药品牌太多，自行选择即可。这里不做推荐。逼急了，阿司匹林我也不嫌弃。

其次，这次惨痛的经历告诉我，镇痛药是强烈建议购置的（镇痛药往往和退烧药重叠，但总体上还可以分一分）。原因参考上文即可。而这一点，对于单身狗而言相当重要！

镇痛药不但可以缓解你的痛苦，更重要的是，能使你保持更良好的身体与精神状态。当你晕得天地无用、痛得黑白交错时候，你是没有力气去独立完成喝水、吃药、吃饭动作的。如果你不巧是独自一人，遇到这样的魔鬼时刻怎么办？

所以，别理会“镇痛药对身体不好”的鬼话！关键时分来一颗，你才有资本一个“咸鱼打挺”，摸索着去吃药喝水，顺带蒸个馒头；否则你就把命运交给了虚无缥缈的运气，这道理明白吗？

镇痛药大体分为两类，布洛芬和非甾体抗炎药（如扑热息痛、乐松）。它们各有优劣利弊。当然，布洛芬的效果似乎稍强，但并非不可替代（这一点要牢记，随后我会再次谈到）。只要不是禁忌人群，随便买一种即可。

道具名称：镇痛消炎药

可获得性：

综合疗效：

剁手价格：

综合评价：我不是虎狼药，当不起虎狼价！奈何？

再次，咽喉方面的药物，平时感冒后有这方面症状的可以提前准备点，家中老人小孩较多的也可以考虑。毕竟奥密克戎属于冠状病毒，最初的杀手锏就是对呼吸道系统的攻击。

但这方面我是“无法出具意见”的。毕竟这里面的大头爹是连花清瘟，一个鬼见愁的名字。

我在另一篇文章（未完稿，过两天补上）说过，无论有多少院士站台，连花清瘟未通过双盲检测是一个事实；无论它疗效如何，它在近日发布“含连花清瘟的口罩”也是事实。我特M的就没整明白，以岭药业在产品专利文书中说到：

口罩+药物提取物，在接触新型冠状病毒0分钟、10分钟和30分钟后，新冠病毒的感染性滴度下降分别达到12.8％、67.8％与93.9％。

口罩上加个过滤层，效果比服药还好，这还有天理、还有王法吗？

12月14日，“中国新闻周刊”爆料称：

北京某市民反映，为了一盒连花清瘟，我花428元配货十四种药。

地球人都知道，近期全国多地调整了线上线下购买“四类药品”即止咳、退热、抗病毒、抗菌素类药品的管理政策，取消实名登记环节。

北京自然也不例外。

但“封控时候买不到，解封了还是买不到”的尴尬现象，“指名道姓买不到，搭配销售妙妙妙”的灵活机动，说明太阳底下没新鲜事，嘲笑SH、XJ、SJZ的“地域黑”们水平感人。

问题在于，就这还一药难抢，我说你至于么？？

要知道，根据武汉市市场监管局12月12日发布的居家治疗用药指引，莲花类似的可替代中成药还有上百种！

从中医原理上讲，连花清瘟是治疗风热外感的药物，也就是说，凡是在说明书上写明有治疗风热感冒、疏风、清热、化湿、解毒等作用的中成药，都能够缓解新冠病毒感染导致的身体不适症状。

因此，不需要拘泥于某个单一药物，其他很多中成药如金银花、金花清感、柴胡口服液、清热解毒口服液等也可以选用，消费者可到药店感冒药专柜选择或由药师推荐代替用药品种。

所以，我们的消费者，什么时候才能站起来啊？

道具名称：清热利咽类药物

可获得性：？？？？？

综合疗效：？？？？？

剁手价格：？？？？？

综合评价：据说是必备良药。请问哪里可以买到呢？

另外，注意到了这家药店告示中，同样不售卖的药品还包括布洛芬吗？武汉市市场监管局的用药指引中说得明明白白的：

阿司匹林、对乙酰氨基酚、氨基比林、双氯芬酸钠都有类似功效，甚至于对乙酰氨基酚（例如扑热息痛）用得还最多。布洛芬的过敏人群主要包括四类：

一是严重冠心病、心衰病史患者；二是严重的消化道溃疡出血病史患者；三是因慢性病治疗，需要联合使用抗血小板药物和抗凝药物的患者；四是严重肾功能不全患者。

说一千道一万，既然市面上还没有出现对应的病毒特效药，这些缓解症状的药品大家对照着平替即可，能起到作用就行，何必拘泥于某个种类甚至某个品牌？

至于剩下的事儿，传说中的“有关部门”可以出动了。整顿市场秩序，这是政府之手该干的活儿。

❹ 一点不合时宜的感慨

疫情三年来，充斥着不少自以为是的悲剧，现在终于回归到了求真务实的阶段，这是一件好事。但政策放开不等于撒手不管。在放开的同时，“有关部门”应当给大家更详细的科普，让人民以更平稳的心态来看待这个前后急转弯。

这方面，我是比较欣赏《光明日报》的。例如它明确提到了哪些情况需要考虑转诊治疗。这是人民群众看得懂的标准。

相对而言，某些大聪明就显得太鸡贼了。

例如12月12日，北京电视台通过其“京视频”发布了一段视频，报道该台记者吕梓源12月9日阳性，10日入住小汤山方舱医院，11日电视台过去“探望”报道。

吕记者是何方人士？你只要知道，在此之前，她是一名强硬的放开派，典型言论包括：

希望每个人都能够让医疗资源给患有基础疾病的重症人员。

只是不明白，这位年方28岁、无基础病的女记者，在仅仅38.2 的情况下，为什么第二天就在“既有医生、还有护理”的小汤山方舱医院找到了床位？

要知道，在她入院的第二天（12月11日），北京发热门诊的就诊人数达到了2.2万人次。因为申请入小汤山方舱医院的队伍太长，其中存在的重症患者暂时只能选择居家治疗。

更神奇的是，视频中吕记者喝的布洛芬混悬液，竟然是专门的婴幼儿口服药，毒副作用更小…

我承认，我从去年开始就支持逐步放开，但我不承认，我和这位占老人床位、喝婴儿药品的“年轻无症状共存派”是一路人。

因为我不想被人指着脊梁骨骂：

TA支持共存是因为TA是VIP，你支持放开是因为你S*B。

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