掉发又出油，有没有男生、女生像小快一样，为了头发问题而烦恼的？

大部分人脱发都是因为熬夜+内分泌失调+饮食习惯+生活习惯造成的，进而分泌油脂，从而造成头油+掉发。

小快这几天刷到两位女明星的生发护发方法，一起来看看！

01

网上冲浪看到一个视频，周雨彤小姐姐认真防脱发的样子真的在演我，看周雨彤拿着芝麻罐大口往嘴里塞，吃完之后在镜子跟认认真真前涂着育发液。小快不禁感叹漂亮的背后都是默默的付出!

get周雨彤养发护发方法如下

食疗

黑芝麻糊！黑芝麻糊！黑芝麻糊！周雨彤小姐姐直接用用勺子芝麻，小快是咽不下去的，可以选择每天来一杯芝麻糊，发量可能会变多，而且会越来越乌黑发亮了。

育发液

育发液是每个秃头男孩、女孩人手必备的宝物，选择合适靠谱的育发液挺重要的。

方法虽然简单，但是贵在坚持，有同样烦恼的people赶快跟上周雨彤的步伐！

02

清洁去油

把洗发水打出泡沫在抹上头，不要用指甲抓挠头皮，可以用洗头刷揉搓个5分钟，这样可以给头皮深层清洁，一周洗个两次。只有头皮清爽了，生发环境就会变得更好。

养出头发

也是使用育发液，用的时候扒拉开头发对着头皮喷个3、4下，喷在发缝宽和发际线那里，然后用指腹按摩至吸收。

疏通经络

平时坚持用按摩梳刮刮头皮！从前发际线的头皮一直梳到后发际线的头皮，大概梳3分钟之后整个头部就会发热，很舒服，每天一次坚持梳个10分钟左右就可以，这样可以疏通经络，更好的放松头皮!但是使用的时候可能会导致头皮出油，属于正常现象。

饮食注意

首先要饮食清淡，脱发比较严重的话辛辣刺激油腻的食物就不要吃了，可以多吃苹果、橘子、西红柿、等含维C高的新鲜果蔬。

注意休息

其次就是注意休息时间，晚上尽量不要熬夜，好多people的脱发都是因为平时熬夜导致内分泌失调才变得严重的，早睡早起身体好，头发自然就会好。

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