6道产后恢复汤！请大数据推给孕妈妈

#头条创作挑战赛##2022育儿季#

今天分享一下我月子的时候，最喜欢喝的6款有助于产后恢复的汤。

酒酌情添加，煮的时候至少30分钟以上，这酒味基本挥发掉了，吃完酒酿一个小时后再喂奶。

1 鲫鱼汤

准备食材：鲫鱼、鸡蛋、枸杞

做法：煎荷包蛋有点微焦出锅备用，鲫鱼煎至

两面金黄，加入热水汤就会变白，荷包蛋鲫鱼枸杞一起放入炖盅，炖汤模式一个小时即可。

2 麻油猪肝菠菜汤

准备食材：菠菜、猪肝

做法：猪肝切小块反复清洗，加生姜来回焯水三遍，直到水变清透，锅内倒入适量麻油炒香猪肝，倒入炖盅加盐清水炖煮一个小时，猪肝炖好后，菠菜加盐焯水放入汤中即可。

3 海带猪脚汤

准备食材：海带结、黄豆、猪脚

做法：黄豆提前泡两个小时，猪脚洗净加生姜焯水，所有食材一起放入锅中，加适量清水生姜食盐，开启炖汤模式两个半小时。

4 五红汤

准备食材：红豆、红枣、红糖、枸杞、红皮花生

做法：红豆提前泡两个小时，混合食材洗净一起倒入炖盅，放入红糖适量清水，开启炖粥模式两个半小时出锅。

5 木瓜牛奶汤

准备食材：木瓜、银耳、枸杞、纯牛奶

做法：木瓜去皮去籽切小块，银耳泡发用剪刀剪碎，木瓜银耳枸杞一起放入炖盅，开启甜品模式，炖煮一个半小时，出锅前倒入牛奶搅拌均匀即可。

6 酒酿鸡蛋

准备食材：酒酿、小圆子、鸡蛋、红糖、枸杞

做法：酒酿小圆子倒入锅中，加适量清水和枸杞打入鸡蛋放红糖开启甜品模式，炖煮一个小时即可。