好习惯之二

小时候生活在农村，父母不懂养生保健，父亲底子好，年近七十吃嘛嘛嘛香，母亲生了我们姊妹四个，劳心劳力，她说自己四十多岁的时候一次头晕到诊所看医生，医生就告诉她血压很高，但她讳疾忌医，一直没治疗。我女儿小时候母亲膝盖疼痛，从老家到重庆看我，带她到医院诊断:膝关节积水，退行性变，高压一百八十多，才开始治疗，医生建议膝关节置换，我从内心抵触手术，到网上搜索，搜到马悦凌老师的温度决定生老病死，了解了艾灸，母亲是一个有耐心执着的人，她天天灸，膝关节缓解了，高血压可以停药而维持在正常水平，但情绪波动血压受影响较大，降压药这两年又断断续续的服用。

我有一年每个周末做全身灸，整个督脉上贴满姜片，每次灸后，姜片下全是水，体重开始下降，从60kg降到55kg，但整个人精神多了，到现在十几年了没有感冒过。

养生不是一朝一夕的事，时时做，天天做，天长日久，才能保持阴阳平衡和气血平衡，阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。