大雪将至，别忘了“吃三宝、忌三宝”顺应节气而食，健康过寒冬！

大雪，冬季的第3个节气，小时候一直以为到了“大雪”节气就是要准备下大雪了，其实不然，古人在描写任何东西时都是“惜字如金”，更擅长运用各种比喻，此处的“大雪”就是如此，古人以“雪”来比喻寒冷，此处“大雪”节气的意思就是更加寒冷的意思罢了，和是否下雪并无直接关系。

大雪节气气温逐渐遍低，雨水也会逐渐多了起来，让我们会更加寒冷的感觉，在这个时候我们应该把保暖放在第一位。而在饮食方面大家也要应该更加注意。老祖宗说大雪要“吃三宝，忌三宝”顺应节气而食，半年无病扰。

大雪节气吃三宝，分别是啥呢？

一：萝卜白菜

大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方”，萝卜营养价值非常高，可以促进身体的消化和吸收，更强身体的免疫力。除了萝卜，还有白菜，不仅美容养颜、生津脾胃，也能促进身体的消化。相对于其他蔬菜，这两款价格实惠，还营养价值高。

二：牛肉

冬季吃牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。冬季人体虚弱，外界环境寒冷，人体血液流通不畅，牛肉这样温补的食材在大雪时节食用恰到好处。

三：板栗

冬天很多人因为肾虚都会出现手脚冰凉，怕冷的症状，这个时候多吃一些栗子，可以起到补肾的功效，栗子的营养元素以及矿物质是非常丰富的。栗子有“干果之王”的美誉，有健脾和胃，活血止血的功效。

大雪节气忌三宝，分别是啥呢？

一：男女之事

冬天讲究“藏”这个藏不仅是指不出门，还指“藏阳”也就是把体内的阳气收藏起来，也是藏“精气”的意思，只有精气神好了身体才会健康，所以大雪节气之后，尽量要节制欲望，少做男女之事，只有在冬天养精蓄锐，来年春天才能够生龙活虎，如果过度透支自己的身体，春天该释放的时候就会力不从心了。

二：熬夜

大雪节气，一般夜长昼短，晚上天黑得早，早上天亮得晚，很多人有熬夜或者早起的习惯，但是古人讲究“日出而作，日落而息”，冬天天气寒冷，身体容易疲劳虚弱，多休息是养身体最好的方法，晚上熬夜容易气血不足，而早上又比较阴冷，最好在太阳升起之后再出门活动，以免寒气入体。

三：暴饮暴食

冬天天气寒冷，食欲增加往往就会暴饮暴食，晚上还需要喝点小酒，小编在这提醒你，喝酒从正规渠道买，以防受骗。可以尝尝“赖氏父子传承酒”。味道很不多。冬天脾胃虚弱，暴饮暴食会肠胃负担压力大，造成身体的不适应，还容易长胖。

最后：除了这些习俗意外，一定要注意御寒，增加身体的抵抗力，平安过冬天，来年我们平平安安一整年。