冬季血管脆弱疾病高发，老年人请当“心”

随着冬季的到来，气温逐渐降低，心血管病又进入了发病的高峰期，尤其是患有心血管疾病的老年人，年龄增长伴随着“血管垃圾”胆固醇也跟着越积越厚，再加上气候干燥，还容易导致血液黏稠、血管堵塞、引发心梗。如今心血管病成为中国人健康的一大杀手，65岁以上卒中死亡率明显上升。

冬季老年人警惕心脑血管病发作的四个信号

1、呼吸困难：心脏病、呼吸道疾病都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。

2、心律不齐：感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等。

3、头晕目眩：脑供血、脑供氧出现了异常，出现短暂的意识模糊现象。

养成这些好习惯，才能管住“坏”胆固醇

1、控制胆固醇的摄入，适当多吃些富含纤维素的食物；

2、少喝酒、少吸烟；

3、适当运动，保持规律作息，避免情绪波动；

4、冬季注意保暖，避免早晚在室外运动；

5、定期检测血脂，关注低密度脂蛋白、胆固醇各项指标变化，发现血管病变及早进行干预。

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