如何通过饮食调理子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，是指子宫内膜组织在子宫腔被覆内膜及子宫以外的部位出现、生长、浸润、反复出血，继而引发疼痛、不孕及结节或包块等。

此病症影响约10%的女性，其中76%病患年龄集中在25-45岁的育龄期。目前临床治疗的一线药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬）和口服避孕药及高效孕激素（如地诺孕素）。那么，患有内异症的女性朋友，经药物治疗以后，该怎样通过饮食调养来巩固治疗效果呢？

首先要注意在日常饮食中要避免进食寒凉食品，特别是在月经前后，注意不要吃生冷食物，以免刺激子宫，加重病情。同时，子宫内膜异位症患者需要适当地吃一些滋补气血的食物，如家禽家畜、蛋乳、鱼鲜类等，这些食物对于气血虚少者来说，以益气养血效果较好。

还有一些温补的食物也可以吃一些，包括女性朋友们比较喜欢的干果，可随时食用。核桃可温阳，大枣、桂圆可益气养血，谷类和薯类可作为主食，均衡营养。最后，还可以适当食用一些活血散淤的食物，减轻疼痛。如生姜、肉桂等，能温阳通脉，行气散寒，玫瑰花能理气解忧、和血散淤。

最后，在文末，为大家推荐一些调理食谱，希望能够帮到大家调理身体。

食谱：

益母草煮鸡蛋、莲藕薏仁粥、清炒韭菜花、鲜菇鸡汤、生姜肉桂炖猪小肚、玫瑰茉莉菩提茶